Diverses formes de vitamine B12 (cyanocobalamine, hydroxocobalamine, cobamamide), en principe, sont indiquées pour une utilisation dans le traitement des mêmes maladies. Cependant, il existe de légères différences dans les indications d'utilisation de différentes formes de vitamine B12, en raison des caractéristiques de leur métabolisme, du taux de développement de l'effet thérapeutique et de la durée d'action. Par conséquent, nous considérons d'abord les indications d'utilisation qui sont communes à toutes les formes de vitamine B12, puis nous indiquons les spécificités de la cyanocobalamine et de l'hydroxocobalamine. Indications d'utilisation de toutes les formes de vitamine B12 Les indications d'utilisation de toutes les formes de vitamine B12 sont les suivantes:
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2020/05/04
La vitamine B12 est la norme de consommation des personnes d'âges différents.
À différentes périodes d'âge, le besoin de vitamine B12 varie, ce qui est associé aux caractéristiques du métabolisme et du rythme de vie. Dans le même temps, le besoin de cobalamine ne dépend pas du sexe de la personne. Par conséquent, pour différentes catégories d'âge, quel que soit le sexe, différents taux d'apport journalier en vitamine B12 sont recommandés, garantissant le déroulement normal des processus vitaux dans toutes les cellules du corps. Âge / sexe Apport en vitamine B12 pour les femmes et les hommes Enfants de la naissance à six mois 0,4 mcg par jour Enfants 7 à 12 mois 0,5 mcg par jour Enfants 1 à 3 ans 0,9 mcg par jour Enfants 4 à 8 ans 1 , 2 mcg par jour Adolescents de 9 à 13 ans 1,8 mcg par jour Enfants et adultes de plus de 14 ans 2,4 mcg par jour Femmes enceintes 2,6 mcg par jour Mères allaitantes 2,8 mcg par jour Ces normes sont appelées niveaux de consommation adéquats qui fournissent une couverture complète des besoins du corps en composés de vitamine B12. Cependant, ces niveaux de consommation adéquats ne sont valables que pour une personne en bonne santé vivant une vie mesurée et calme. Avec l'effort physique, le stress, le stress émotionnel, le tabagisme ou la consommation d'alcool, le besoin de vitamine B12 augmente de 10 à 25%, ce qui doit être pris en compte lors de la planification de votre propre alimentation. Le niveau minimum acceptable acceptable de vitamine B12 avec un régime alimentaire est de 1 microgramme par jour. La quantité maximale de vitamine B12 qui peut être consommée sans nuire à la santé est de 9 mcg par jour.
Vitamine B12 - quels aliments en contiennent.
La vitamine B12 est le seul composé à activité vitaminique qui n'est pas synthétisé par les plantes et les animaux. Cette vitamine est produite uniquement par des micro-organismes et doit nécessairement pénétrer dans le corps humain de l'extérieur dans le cadre des aliments. Une petite quantité de vitamine B12, qui est synthétisée dans le gros intestin par sa propre microflore, n'est pas absorbée, car elle ne peut pas remonter dans les sections sus-jacentes de l'intestin, où ce composé est absorbé dans la circulation sanguine. Les principales sources de vitamine B12 sont les produits d'origine animale, le poisson et les fruits de mer, tels que: le foie de boeuf (60 microgrammes de vitamine B12 pour 100 g de produit); Foie de porc (30 mcg pour 100 g); Bourgeons de boeuf (25 mcg); Poulpe (20 mcg); Foie de poulet (16 mcg); Maquereau (12 mcg); Moules (12 mcg); Sardine (11 mcg); Hareng de l'Atlantique (10 mcg);
Carence en vitamine B12 - symptômes.
Avec un manque de vitamine B12 dans le corps, une personne développe les maladies ou symptômes cliniques suivants:
• Anémie mégaloblastique;
• Irritabilité;
• Fatigue accrue;
• Myélose funiculaire (dégénérescence de la moelle épinière);
• Paresthésie (sensation de courir "chair de poule", picotements sur la peau, etc.);
• Paralysie accompagnée d'une altération du fonctionnement des organes pelviens;
• Langue sèche, peinte dans une couleur rouge vif, à la surface de laquelle une sensation de picotement et de brûlure peut être ressentie;
• Manque d'appétit diminué ou complet;
• Odeur corporelle désagréable;
• Achilia (zéro acidité du suc gastrique);
• Anémie mégaloblastique;
• Irritabilité;
• Fatigue accrue;
• Myélose funiculaire (dégénérescence de la moelle épinière);
• Paresthésie (sensation de courir "chair de poule", picotements sur la peau, etc.);
• Paralysie accompagnée d'une altération du fonctionnement des organes pelviens;
• Langue sèche, peinte dans une couleur rouge vif, à la surface de laquelle une sensation de picotement et de brûlure peut être ressentie;
• Manque d'appétit diminué ou complet;
• Odeur corporelle désagréable;
• Achilia (zéro acidité du suc gastrique);
Pourquoi la vitamine B12 est nécessaire - un rôle physiologique.
La vitamine B12 dans le corps humain a les effets physiologiques suivants:
• Fournit la formation de globules rouges normaux avec des fonctions complètes.
• Empêche la destruction des globules rouges.
• Fournit une couverture des fibres nerveuses avec la gaine de myéline nécessaire pour transmettre les impulsions et protéger la structure contre les effets négatifs des facteurs externes.
• Empêche la dégénérescence graisseuse du foie, des reins, de la rate, du cœur et d'autres organes.
Les effets physiologiques énumérés sont fournis au niveau moléculaire, auquel la vitamine B12 s'active et soutient certaines transformations biochimiques. À première vue, il est difficile d'imaginer, mais en fait, chaque transformation biochimique dans le corps qui se produit au niveau moléculaire a sa propre réflexion "physiologique" sous la forme d'un effet au niveau des organes et des tissus.
• Fournit la formation de globules rouges normaux avec des fonctions complètes.
• Empêche la destruction des globules rouges.
• Fournit une couverture des fibres nerveuses avec la gaine de myéline nécessaire pour transmettre les impulsions et protéger la structure contre les effets négatifs des facteurs externes.
• Empêche la dégénérescence graisseuse du foie, des reins, de la rate, du cœur et d'autres organes.
Les effets physiologiques énumérés sont fournis au niveau moléculaire, auquel la vitamine B12 s'active et soutient certaines transformations biochimiques. À première vue, il est difficile d'imaginer, mais en fait, chaque transformation biochimique dans le corps qui se produit au niveau moléculaire a sa propre réflexion "physiologique" sous la forme d'un effet au niveau des organes et des tissus.
2020/05/03
Le nom et la forme de la vitamine B12.
La vitamine B12 est le nom commun de deux variantes chimiques d'une molécule de cobalamine ayant une activité vitaminique. Ces variantes de la molécule sont appelées vitamères et sont, en fait, des variétés de la même substance, différant les unes des autres par leur orientation spatiale. La vitamine B12 se compose de deux vitamines - la cyanocobalamine et l'hydroxycobalamine. Les noms des deux vitamines sont les noms de la vitamine B12. Cependant, à l'heure actuelle, le nom de cyanocobalamine est généralement utilisé pour désigner la vitamine B12, car c'est sous cette forme que la plupart de cette substance pénètre dans le corps humain. En outre, il existe deux autres formes actives de vitamine B12 (méthylcobalamine et désoxyadénosylcobalamine), qui sont formées à partir de cyanocobalamine et d'hydroxycobalamine dans le corps humain. C'est dans les formes actives que la vitamine B12 remplit ses fonctions physiologiques. Les noms des formes actives ne sont pratiquement pas utilisés pour désigner la vitamine B12.
2020/05/02
L'utilisation de la vitamine B11 en médecine.
L'utilisation de la vitamine B11 en médecine.
Après la découverte de la L-carnitine, le composé bénéfique a tout d'abord été utilisé dans la pratique médicale et seulement quelques années plus tard, le nutriment est devenu populaire parmi les athlètes. Au départ, la vitamine B11 était utilisée comme complément biologique au régime alimentaire des personnes en rééducation après une crise cardiaque. Aujourd'hui, pour augmenter l'efficacité du nutriment, il est associé à la coenzyme Q10. En plus de stabiliser l'état des «noyaux», la lévocarnitine est utilisée en gastro-entérologie. Le composé normalise l'acidité du suc gastrique, a un effet bénéfique sur le foie.
Après la découverte de la L-carnitine, le composé bénéfique a tout d'abord été utilisé dans la pratique médicale et seulement quelques années plus tard, le nutriment est devenu populaire parmi les athlètes. Au départ, la vitamine B11 était utilisée comme complément biologique au régime alimentaire des personnes en rééducation après une crise cardiaque. Aujourd'hui, pour augmenter l'efficacité du nutriment, il est associé à la coenzyme Q10. En plus de stabiliser l'état des «noyaux», la lévocarnitine est utilisée en gastro-entérologie. Le composé normalise l'acidité du suc gastrique, a un effet bénéfique sur le foie.
Puis-je boire de la vitamine B11 qui brûle les graisses la nuit?
Puis-je boire de la vitamine B11 qui brûle les graisses la nuit?
Oui La nuit, une hormone de croissance est produite qui régule le métabolisme des graisses. Pour cette raison, pendant le sommeil, les graisses sont impliquées dans la réaction d'échange d'énergie. Il est recommandé d'utiliser des salades, des aliments protéinés la nuit pour maintenir l'hormone de croissance au bon niveau. La prise de L-carnitine au coucher contribue au recyclage complet des déchets d'acides gras. En fait, pendant qu'une personne se repose la nuit, le corps brûle des triglycérides et perd du poids.
Oui La nuit, une hormone de croissance est produite qui régule le métabolisme des graisses. Pour cette raison, pendant le sommeil, les graisses sont impliquées dans la réaction d'échange d'énergie. Il est recommandé d'utiliser des salades, des aliments protéinés la nuit pour maintenir l'hormone de croissance au bon niveau. La prise de L-carnitine au coucher contribue au recyclage complet des déchets d'acides gras. En fait, pendant qu'une personne se repose la nuit, le corps brûle des triglycérides et perd du poids.
Comment combiner activité physique et prise de lévocarnitine?
Tout d'abord, le résultat de la perte de poids dépend de la justesse de la préparation du régime alimentaire et du choix de l'activité physique. Pour se débarrasser des kilos superflus, il est recommandé d'effectuer 4 fois par semaine des charges cardio, d'une durée maximale de 45 minutes. N'oubliez pas que des entraînements épuisants trop fréquents n'apporteront pas le résultat souhaité, car le corps doit avoir le temps de se détendre pour perdre du poids. La période de récupération musculaire est de 48 heures.
Quelle est la différence entre la vitamine B11 et les brûleurs de graisse?
La lévocarnitine est absolument sans danger. De nombreux fabricants ajoutent divers stimulants à la composition des brûleurs de graisse qui affectent négativement l'état du tube digestif, le fonctionnement du système nerveux (caféine). De plus, il existe des additifs clandestins qui ne sont pas certifiés dans le pays car ils contiennent des composants interdits. En règle générale, ces substances non-stop stimulent le système nerveux central, l'appauvrissant complètement.
La vitamine B11, contrairement aux composants interdits, n'affecte pas le système nerveux, le composé fonctionne exclusivement avec l'utilisation de triglycérides et d'acides gras.
La vitamine B11, contrairement aux composants interdits, n'affecte pas le système nerveux, le composé fonctionne exclusivement avec l'utilisation de triglycérides et d'acides gras.
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