1. Vous êtes très bronzé (peau foncée).
La mélanine de votre peau la protège des rayons UV du soleil. Plus votre peau est foncée, plus la protection naturelle est forte et plus vous avez besoin de soleil pour produire de la vitamine D.
2. Votre indice de masse corporelle est supérieur à 30.
Plus le corps est grand, plus il a besoin de vitamines. L'indice de masse corporelle (IMC) peut être calculé à l'aide de la formule : poids corporel en kg divisé par le carré de la taille en mètres. Un IMC de 18 à 25 est considéré comme normal.
3. Vous vivez dans le cercle polaire arctique.
Ou dans une zone avec un environnement dysfonctionnel, ou vous menez une vie nocturne. Ou vous êtes un jeune résident d'une grande ville russe, ce qui signifie que vous avez tous les problèmes ci-dessus.
4. Vous avez moins de quarante ans ou plus.
Chaque année, il devient plus difficile pour votre peau de produire de la vitamine D. Une étude de l'Université de Boston a révélé que 36 % des hommes et des femmes de moins de 30 ans présentaient une carence en vitamine D à la fin de l'hiver. Parmi les personnes de plus de 50 ans, ce chiffre est passé à 42 %. Et c'est à Boston, qui se trouve au sud de Sotchi !
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire