1. Aide à prévenir les migraines. La riboflavine est une méthode éprouvée pour traiter des maux de tête atroces. Une étude a révélé que la prise de 400 mg de vitamine par jour réduisait de moitié le nombre de crises de migraine. Cependant, ils n'ont pas comparé les effets de la riboflavine avec les médicaments conventionnels utilisés pour prévenir les migraines.
2. Soutient la santé oculaire. Des études ont montré qu'une carence en riboflavine augmente le risque de certains problèmes de vision. B2 aide à prévenir les maladies oculaires, notamment la cataracte, le kératocône, le glaucome. La recherche a montré une corrélation entre les personnes consommant beaucoup de riboflavine avec de la niacine et un risque moindre de maladie oculaire. Cependant, les chercheurs ne savent pas si cela est dû à la riboflavine, à la niacine ou à une combinaison des deux. En général, ils continueront à étudier cette vitamine. Mais pour le traitement du glaucome, des gouttes de riboflavine sont prescrites avec l'utilisation de la luminothérapie.
3. Aide à prévenir l'anémie. Cette maladie est causée par plusieurs facteurs. Ceux-ci comprennent une diminution de la production de globules rouges, une incapacité à transporter l'oxygène dans le sang et une perte de sang sévère. La vitamine B2 aide à normaliser toutes ces fonctions, en plus elle est impliquée dans la prévention et le traitement de l'anémie. Il est essentiel pour la synthèse des hormones stéroïdes et la production de globules rouges.
4. Propriétés antioxydantes. La riboflavine agit comme un antioxydant qui contrôle la présence de radicaux libres nocifs dans notre corps. Il est nécessaire à la production d'un antioxydant appelé glutathion, qui agit comme un tueur de radicaux libres. Il fournit également une désintoxication du foie. Selon des recherches récentes, B2 aide à prévenir certains types de cancer. Parmi eux se trouvent les cancers du côlon, de la prostate et du col de l'utérus.
5. Protège les cheveux et la peau. La riboflavine aide à maintenir des niveaux de collagène appropriés, qui maintiennent la peau et les cheveux en bonne santé. Le collagène est nécessaire pour nous pour maintenir la jeunesse de la peau, ainsi que pour prévenir l'apparition des rides. Une carence en cette vitamine peut donc vous faire paraître plus âgée que votre âge. Certaines études montrent que B2 accélère encore le temps de cicatrisation des plaies.
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