La norme quotidienne de vitamine C requise par le corps :
• Pour les hommes - ~ 90 mg. vitamine C par jour
• Pour les femmes - ~ 75 mg / jour.
• Pour les enfants (de 0 à 1 an) - ~ 40 - 50 mg / jour.
• Pour les enfants (de 1 à 8 ans) - ~ 50 mg/jour.
• Pour les adolescents (9 à 13 ans) - ~ 55 mg/jour.
• Pour les femmes enceintes - ~ 90 mg / jour.
• Pour l'allaitement - ~ 110 mg / jour.
La limite supérieure est de 2000 mg/jour.
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