La «mauvaise» combinaison de vitamines ne fera probablement pas de mal, cependant, il n'est pas non plus nécessaire d'attendre un avantage. Différents groupes d'éléments affectent l'assimilation les uns des autres, ce qui signifie que leur effet sur le corps peut ralentir. Le rétinol se combine bien avec d'autres vitamines, à l'exception du groupe B12.
Le rétinol interagit également bien avec les oligo-éléments, en restant neutre avec eux, c'est-à-dire sans effort, mais aussi sans réduire l'efficacité. En combinaison avec la vitamine C, le fer et le magnésium, le groupe A ne fait qu'augmenter l'efficacité et est absorbé plus rapidement par l'organisme.
Certains utilisateurs d'ordinateurs ont des envies inexpliquées de carottes et de bouillie de citrouille. L'explication est simple - le corps «laisse entendre» à une personne la nécessité de prendre soin de sa vision en prenant une dose de carotène.
Il est facile de surdoser avec de la vitamine A synthétique. Pour un tel résultat, vous devez manger beaucoup de produits naturels.
La vitamine A est incroyablement bénéfique. Il est responsable de l'acuité visuelle et d'une belle peau, d'une forte immunité et des cheveux soyeux. Même le développement des cellules cancéreuses est ralenti par l'influence du rétinol.
N'oubliez pas de le prendre, mais n'en faites pas trop non plus. Des doutes sur vos besoins quotidiens? Consultez votre médecin.
N'oubliez pas que la santé est entre vos mains et qu'une bonne nutrition est un assistant fiable et un protecteur de tout organisme!
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