Les besoins quotidiens en vitamine B1.

 Les besoins quotidiens en vitamine B1.

Besoin quotidien en vitamine B1:

• pour les hommes adultes - 1,2-2,1 mg;

• pour les personnes âgées - 1,2-1,4 mg;

• pour les femmes à partir de 19 ans - 1,1-1,5 mg (chez les femmes enceintes plus de 0,4 mg, chez les femmes qui allaitent - de 0,6 mg);

• pour les enfants, selon l'âge - 0,3-1,5 mg (0-6 mois - 0,2 mg par jour; 6-12 mois - 0,3 mg; 1-3 ans - 0,5 mg; 4-8 ans - 0,6 mg; 9-13 - 0,9 mg; 14-18 ans - 1,0 mg).