Le corps de la mère est la seule «source» de nutriments pour le fœtus en développement dans l'utérus. Parallèlement à des facteurs génétiques négatifs, le manque de nutriments de base, dans 70% des cas, entraîne une perturbation de la grossesse, une naissance prématurée, des saignements et une toxicose. En outre, la plupart des maladies diagnostiquées chez les nouveau-nés sont acquises au cours du développement intra-utérin.
De nombreuses études scientifiques confirment l'existence d'une relation directe entre les carences nutritionnelles et les défauts de développement de l'embryon. Au vu de cela, il est conseillé aux femmes enceintes de prendre des compléments alimentaires bio et des complexes multivitaminés.
L'un des nutriments les plus importants pendant la grossesse est la riboflavine (latin pour riboflavine). La vitamine B2 est essentielle à la formation adéquate du système nerveux, des muscles et du squelette osseux chez un fœtus en développement. L'absence de cette substance peut entraîner la mort intra-utérine de l'embryon, un accouchement précoce, l'apparition d'anomalies congénitales (retard de croissance, lésions cutanées, oculaires) chez les bébés, une diminution de la lactation et le développement d'une dermatite séborrhéique chez la femme enceinte .
Les besoins quotidiens pour les femmes enceintes en B2 sont de 1,8 à 2,1 milligrammes et pour les mères qui allaitent - de 1,9 à 2,5 milligrammes. N'ayez pas peur si, dans le contexte de la prise de vitamine, l'urine devient jaune vif. Ce phénomène est absolument inoffensif et sans danger pour les deux organismes.
La lactoflavine étant l'un des principaux «participants» au métabolisme des protéines, il est conseillé de l'utiliser pour les sports de force et la musculation. La vitamine est particulièrement bénéfique pour les athlètes professionnels, car elle aide à transformer l'énergie reçue en un soulagement musculaire du corps. De plus, le nutriment régule l'apport d'oxygène aux muscles, ce qui réduit de moitié le risque de développer une hypoxie pendant l'entraînement.
L'apport quotidien en vitamine B2 pour les culturistes est de 3 à 5 milligrammes. La prise de compléments alimentaires contenant de la riboflavine double les résultats de l'entraînement en force.
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