La vitamine B9 doit être prise en combinaison avec de l'acide ascorbique et B12. Le dosage de tous ces éléments doit être équilibré. Sinon, trop d'une vitamine neutralisera les actions des autres. Et l'acide folique favorise l'absorption de la choline.
Les «ennemis» de la vitamine B9 sont l'aspirine, le nitrofurane, l'antituberculose, le contrôle des naissances et les analgésiques. Avec leur apport régulier, il y a un manque d'acide folique dans le corps.
De plus, l'absorption de la vitamine B9 et d'autres médicaments en pharmacie est altérée. Il s'agit notamment des agents œstrogéniques, antiulcéreux et antihyperlipidémiques. Les anticides, les sulfonamines et les antimétabolites diffèrent dans une action similaire. Et ils réduisent également l'absorption par l'organisme du triamtérène, du méthotrexate et de la pyriméthamine d'acide folique.
Les hormones corticostéroïdes améliorent l'élimination de la vitamine B9 du corps. Par conséquent, les patients qui les prennent se voient prescrire des suppléments supplémentaires.
L'alcool est considéré comme le terrible "ennemi" de l'acide folique. Soit dit en passant, les drogues contenant de l'alcool ont également un effet négatif sur cette vitamine. Et les bifidobactéries, au contraire, catalysent la production de cet élément. Je vous conseille donc d'abandonner les cocktails alcoolisés au profit du bio-kéfir. Donc, la frénésie de combat
Un fait intéressant - il s'avère que les fromages à pâte dure et la viande affectent également l'absorption de l'acide folique par l'organisme. Ces produits contiennent de la méthionine. Il s'agit d'une substance qui contribue à garantir que la vitamine B9 est dépensée dans la mauvaise direction.
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