Manque de vitamine B4 (choline).

La carence en choline peut être causée par divers facteurs. Tout d'abord, la raison la plus directe est leur apport limité en nourriture, en particulier en protéines. Un effet destructeur significatif est exercé par l'alcool toxique et la nicotine, l'utilisation prolongée de médicaments puissants et d'antibiotiques.
De plus, avec une faible consommation de B12 et d'acide folique, l'absorption de choline est considérablement réduite.
N'oubliez pas que le manque de vitamine B4 entraîne des conséquences désagréables:

• l'obésité du foie et son dysfonctionnement, la cirrhose;
• impact négatif sur le travail des organes génitaux;
• réduit la synthèse de carnitine, qui à son tour affecte le métabolisme dans le corps, le travail des muscles et du cœur - un mauvais rêve pour les athlètes;
• augmentation du cholestérol sanguin;
• fatigue et irritation, troubles de la mémoire;
• gastrite;
• hypertension;
• violation du processus de lactation;
• retard de croissance chez les enfants.

L'utilisation de vitamine B4 synthétisée dans des comprimés ou des ampoules peut résoudre de manière significative le problème de carence en choline. Dans le cas où vous n'êtes pas en mesure de respecter pleinement le régime alimentaire, vous pouvez acheter des multivitamines dans lesquelles la quantité de vitamines est équilibrée. Un de ces agents est la lécithine sous forme pharmacologique.