Sources de choline.

Le leader de la teneur en choline est le jaune d'oeuf. On en trouve en grande partie dans le foie, le poisson, le fromage cottage et le fromage. Il est également utile d'ajouter des huiles végétales et des légumineuses non raffinées à votre menu.
La choline est également riche en produits d'origine végétale: son, chou, tomates, carottes.
Vous ne pouvez pas vous passer de thé infusé à base d'herbes médicinales d'aubépine, de chicorée, de pissenlit et d'ortie. Il y a un avantage dans toutes les herbes, une contre-indication n'est que l'intolérance de votre corps à l'une d'entre elles.