Besoin quotidien de vitamine B4.

La vitamine B4 est particulièrement nécessaire pour les personnes impliquées dans le travail mental, les écoliers, les étudiants, ainsi que les personnes impliquées dans un dur travail physique, les athlètes.
Besoin quotidien en choline:
• Enfants de 0 à 11 mois - 50-70 mg;
• Enfants de 1 an à 3 ans - 70-90 mg;
• Enfants de 3 à 7 ans - 100-200 mg;
• Enfants de 7 à 18 ans - 200-500 mg;
• Les hommes et les femmes de plus de 18 ans pèsent 500 mg;
• Femmes enceintes - 700 mg;