Bien sûr, le moindre manque d'acide pantothénique frappera instantanément presque tous les systèmes d'organes. Mais avec le temps, l'hypovitaminose B5 se manifestera approximativement dans cet ordre:
• fatigue et fatigue
La première apparaît plus tôt, presque immédiatement, car c'est dans les muscles que la vitamine B5 et ses dérivés sont consommés au rythme le plus élevé. Et déjà dans le contexte de la fatigue, une baisse de la capacité de travail et une fatigue constante se manifestent.
• troubles nerveux
Aux premiers stades du développement de l'hypovitaminose, des troubles du sommeil apparaissent. Ensuite, en raison d'un manque chronique de sommeil et d'une aggravation du système nerveux central, une dépression peut se développer. Une sensation de picotement et de brûlure désagréable dans les orteils doit être attribuée au même groupe de symptômes. En partie, ces signes sont similaires aux sensations qui se produisent lorsque les jambes coulent, et en partie à celles avec lesquelles la vitamine B12 se manifeste.
• maux de tête et douleurs musculaires
Ces symptômes n'apparaissent sans raison apparente. Les douleurs musculaires sont particulièrement caractéristiques: en raison de troubles métaboliques, une utilisation complète de l'acide lactique peut ne pas se produire et le patient se sent comme si le deuxième jour après un marathon lourd.
• troubles digestifs
Dans les premiers stades, il peut s'agir de nausées ou d'un manque d'appétit, qui se transforment ensuite en diarrhée ou constipation constantes et en indigestion chronique.
• douleur intense dans les jambes, surtout pendant le sommeil
Cependant, ces douleurs diffèrent bien des crises dans leur caractère (elles brûlent, mais ne tirent pas) et des douleurs liées à la goutte, car elles se manifestent plus souvent dans la région du mollet. Mais en même temps, la peau des pieds rougit soudainement.
• épuisement associé à une fatigue persistante et des troubles digestifs
• divers troubles métaboliques
Ces troubles entraînent une violation du fond hormonal et du fonctionnement du système nerveux central. Ils sont particulièrement dangereux pour les femmes pendant la ménopause, car ils peuvent entraîner de très graves conséquences de brusques changements de pression à une mauvaise coordination des mouvements.
• détérioration du tégument externe du corps
Dans le contexte des troubles métaboliques, diverses dermatites, séborrhée et parfois eczéma se développent. Une caractéristique de l'hypovitaminose B5 est également la perte de cheveux et la détérioration de l'état des ongles.
• ralentissement et parfois - retard de croissance chez les enfants
Cependant, ce n'est pas l'hypovitaminose qui se manifeste le plus souvent, mais la carence en vitamine B5 - un manque aigu d'acide pantothénique dans le corps de l'enfant.
• le développement de maladies graves du système digestif
Dans le contexte de troubles constants de l'estomac et des intestins, un ulcère gastro-duodénal peut se développer, en particulier dans l'intestin grêle et le duodénum, une gastrite et une cholécystite.
• affaiblissement du système immunitaire et diminution de la résistance de l'organisme à diverses maladies
Cela se manifeste généralement par des maladies persistantes avec des infections respiratoires aiguës. Cependant, de tels troubles du système immunitaire se manifestent généralement aux tout derniers stades du développement de l'hypovitaminose B5, car le changement d'anticorps dans la synthèse dont cette vitamine est impliquée se déroule sur plusieurs mois, voire plusieurs années.
• altération de la fonction rénale
En règle générale, ils apparaissent rarement en raison du fait qu'ils sont associés à une synthèse altérée de diverses hormones. Mais avec des formes avancées d'hypovitaminose, elles se font également sentir.
• maladie cardiaque et système cardiovasculaire
L'hypovitaminose chronique B5 est à l'origine d'une altération de la synthèse des glucocorticoïdes dans l'organisme et accélère la synthèse du cholestérol. Tout cela entraîne une perturbation du cœur et des artères obstruées. La conséquence la plus triste de cet état de fait est le développement de l'athérosclérose.
L'hypovitaminose B5 elle-même peut se développer pour diverses raisons, bien qu'il s'agisse d'une maladie plutôt rare. Le fait est que la vitamine B5 se trouve dans un grand nombre de produits d'origine animale et végétale.Par conséquent, avec une alimentation abondante normale, le corps devrait la recevoir en quantité suffisante.
Mais il y a des cas où même une substance aussi répandue le corps commence à manquer. En règle générale, cela est dû à:
• utilisation prolongée d'antibiotiques et de sulfonamides
Ces médicaments interfèrent avec la synthèse de ses dérivés actifs à partir de l'acide pantothénique, donc même avec son abondance dans l'alimentation, le corps peut connaître une grave carence en vitamine B5.
• manque de protéines et de graisses dans l'alimentation
Avec eux, l'acide pantothénique est absorbé plus rapidement et plus facilement dans l'estomac et les intestins. Par conséquent, les végétariens stricts, et en particulier les adeptes du régime alimentaire cru, qui est populaire aujourd'hui, doivent être particulièrement prudents lors de l'élaboration de leur régime alimentaire et être attentifs à leur corps.
• une carence simultanée d'autres vitamines B et vitamine C
La synthèse de panthène et de coenzyme-A dans le corps se produit avec la participation des vitamines B1, B2 et C, donc si elles sont déficientes, même avec une abondance de vitamine B5 dans le régime alimentaire, le corps peut manquer de ses dérivés actifs.
• troubles du tube digestif associés à une mauvaise absorption des aliments
De telles violations sont également appelées syndrome de malabsorption, qui se manifeste par le fait que la nourriture traverse simplement les intestins, pratiquement sans absorption. Il est clair que même de grandes quantités d'acide pantothénique dans l'alimentation traverseront le corps en transit.
S'il n'y a pas de tels troubles dans le corps, vous ne pouvez pas vous inquiéter particulièrement d'un manque de vitamine B5. Avec une alimentation équilibrée, l'organisme le recevra en quantités plus que suffisantes, car il se retrouve dans la nature dans le cadre d'une grande variété de produits.
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