Les besoins quotidiens en vitamine H1 pour les adultes sont de 100 mg par jour.
Cependant, la médecine officielle ne donne pas de normes exactes de l'apport quotidien en vitamine B10 provenant des aliments. On pense qu'une carence en acide para-aminobenzoïque se produit dans le contexte d'un manque d'acide folique et vice versa, par conséquent, le besoin en acide para-aminobenzoïque diminue avec un apport suffisant d'acide folique.
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