Des études ont montré que le K2 est l'un des nutriments les plus importants pour la santé osseuse à long terme et qu'il est encore plus important que le calcium. Le K2 est nécessaire pour que le calcium et d'autres minéraux se lient à la matrice osseuse dans le but de renforcer les os (plutôt que de rester dans les tissus mous où ils peuvent provoquer une calcification).
En termes simples, K2 fournit du calcium aux os, sinon il s'accumule dans les tissus mous et cause des problèmes. Il y a eu une étude chez des personnes atteintes d'ostéoporose qui a trouvé jusqu'à 80% de réduction des fractures chez les patients ostéoporotiques qui prenaient des suppléments de K2. Cela signifie que K2 peut modifier la structure des os et les rendre plus solides.
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