Bien sûr, cette dose est différente pour chaque personne. Il faut prendre en compte l'âge, le lieu de résidence, l'alimentation, l'écologie, la pureté de l'eau et de l'air, les mauvaises habitudes, la grossesse ou d'autres périodes particulières (ménopause, adolescence). Pendant la contre-saison (printemps, automne), il est très utile d'utiliser de l'acide ascorbique. Avec l'humidité et la neige fondante, les infections et les bactéries sont facilement transmises par les gouttelettes en suspension dans l'air. Et si votre immunité est faible, le corps peut ne pas être en mesure de faire face à la pression de la maladie.
En moyenne, la dose quotidienne peut aller jusqu'à cent milligrammes par jour. Ainsi, vous devez consommer une demi-tasse de poudre blanche au goût aigre. Mais qui d'entre nous fait ça ?
L'acide ascorbique pendant la grossesse est généralement très nécessaire. Pour les jeunes mamans et les futures mamans, la posologie doit être augmentée d'un quart, car le futur bébé devrait également recevoir toutes les vitamines (d'ailleurs, le bébé peut également prendre cette vitamine des os de la mère).
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