Informations utiles sur B13.

Des études récentes ont montré que bien que le calcium soit bon pour les os, la vitamine K est encore plus saine. Adieu le lait, bonjour les bananes!

• La vitamine B13 dans les produits alimentaires est détruite sous l'influence du soleil et des températures élevées, c'est pourquoi le lait de vache frais, qui n'a pas été soumis à un traitement thermique et à une pasteurisation, est le détenteur du record pour la substance.

• La vitamine B13 a un effet bénéfique sur la grossesse et le développement fœtal, cependant, l'utilisation d'une dose supplémentaire d'acide orotique dans ce cas doit être convenue avec un médecin.

• Certaines sources contiennent des informations selon lesquelles les médicaments contenant de l'acide orotinique aident à accélérer la synthèse des protéines et, par conséquent, la croissance musculaire rapide. Et puisque la vitamine B13 est de nature non stéroïdienne et n'est pas une hormone, mais qu'elle active la croissance des fibres musculaires, vous pouvez l'utiliser comme anabolisant sûr pour la santé. Cependant, les experts soutiennent que l'effet anabolisant de l'acide orotique n'a pas été prouvé, et son utilisation par les athlètes est inefficace, et lors de la pratique de la musculation, il est presque inutile.

On peut noter ce qui suit:

• la vitamine B13 ou l'acide orotique n'est pas classée par la science comme vitamines, mais comme substances de type vitamine;

• la vitamine B13 joue un rôle important dans la mise en œuvre de nombreux processus vitaux dans le corps;

• l'acide orotique est produit par la microflore intestinale en quantités suffisantes pour le fonctionnement d'une personne en bonne santé, et il n'y a eu aucun cas de carence en vitamines, cependant, dans certaines maladies et conditions, une personne doit augmenter la dose quotidienne de cette substance;

• la principale source de vitamine est le lait de vache frais, et la substance se trouve également dans le foie, la levure et certains produits laitiers fermentés;

• il existe 2 préparations pharmacologiques contenant de l'acide orotique: l'orotate de calcium et l'orotate de magnésium, leur utilisation doit être convenue avec le médecin;

• une surdose d'acide orotique peut se produire sous forme de dermatoses allergiques qui se transmettent d'elles-mêmes avec la nomination d'une dose supplémentaire de vitamine B13.