Comme toutes les autres substances similaires, l'apport quotidien de vitamine B13 varie selon les personnes. La posologie est affectée par l'âge, la santé humaine, ainsi que son niveau d'activité physique. Avec un entraînement intensif, en particulier chez les athlètes, la quantité quotidienne requise de cette vitamine augmente considérablement. Il en va de même pour les personnes souffrant de maladies graves ou ayant subi une intervention chirurgicale.
On pense que la norme pour les adultes est jusqu'à deux grammes de la substance. Les femmes enceintes peuvent augmenter la posologie à trois grammes, ainsi que les femmes qui allaitent. Quantité pour enfants - jusqu'à 1,5 g, et les nourrissons ne doivent pas prendre plus que la quantité minimale pour les adultes, c'est-à-dire pas plus de 0,5 g.
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