Pour éviter les problèmes avec une carence dans le corps de la coenzyme PQQ, il est nécessaire de consommer quotidiennement des aliments riches en ce composé. Il s'agit principalement d'aliments d'origine végétale. Les leaders de la vitamine B14 sont le persil, le soja fermenté et le tofu au fromage de soja, la papaye, le kiwi, les carottes, les épinards, l'aneth, le céleri, les bananes. La pyrrole-quinoléine-quinone est également présente dans des spécialités telles que les tomates, les pommes de terre, y compris les douces (patates douces), les pommes et le chou blanc. Parmi les boissons, la vitamine B14 a été trouvée dans le vin de raisin, le thé vert, le thé oolong chinois noir et, de façon surprenante, dans les boissons fortes - saké, whisky. Selon certains rapports, il y a de la méthoxanthine même dans Coca-Cola.
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