Le sarrasin est une excellente source de B17. Pour reconstituer les réserves de vitamines et prévenir le cancer, il est recommandé de suivre au moins plusieurs fois par an le programme nutritionnel élaboré par les nutritionnistes.
Programme bien-être.
1. Mangez du sarrasin trois fois par jour (un demi-verre de céréales crues par portion). Après la cuisson, ajoutez 2 cuillères à soupe d'huile d'olive à la bouillie. Mange doucement.
2. Prendre 1 cuillère à soupe du mélange médicinal 30 minutes avant les repas. Pour sa préparation, prenez à parts égales de la farine de sarrasin, des cynorrhodons écrasés et des lentilles hachées. Ajouter au mélange 1 cuillère à soupe d'eau bouillie tiède, 1-2 cuillères à café de miel, 1 cuillère à café de jus d'aloès.
3. Tout au long de la journée, buvez 4 verres d'eau congelée puis décongelée et 4 verres de jus de fruits ou de baies fraîchement pressés dilués avec de l'eau (proportion 3 : 1). Vous pouvez prendre de l'ananas, des agrumes, des myrtilles, des framboises, des cassis, des mûres.
4. Une heure avant les repas, buvez du gingembre ou une tisane sans sucre. Peut être avec des raisins secs.
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