Selon des données approuvées en 2000 par l'American National Academy of Sciences, le corps humain a besoin d'un apport quotidien en vitamine K1 naturelle avec de la nourriture.
Catégorie de personnes. Âge. Dose quotidienne, microgrammes.
Nouveau-nés et tout-petits Jusqu'à 6 mois 2
Enfants de 7 mois à 1 an 2,5
1 à 3 ans 30
4 à 8 ans 55
Adolescents de 9 à 13 ans 60
14 à 18 ans 75
Hommes de plus de 18 ans 120
Filles, femmes Plus de 18 ans 90
Filles enceintes 90
Comme vous pouvez le voir, les besoins du corps en vitamine K1 augmentent plusieurs fois avec l'âge. Si un enfant de six mois n'a besoin que de deux microgrammes d'un nutriment par jour pour compenser le manque quotidien, un homme adulte doit manger 60 fois plus par jour - 120 microgrammes du composé.
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