Aide à maintenir des os sains, en les gardant forts et forts. Responsable de la santé des gencives, des dents et des muscles. Indispensable au maintien de la santé cardiovasculaire, aide à prévenir la démence et améliore la fonction cérébrale. La vitamine D est une substance liposoluble essentielle à l'équilibre minéral de l'organisme.
Il existe plusieurs formes de vitamine D, les plus étudiées et les principales formes importantes pour l'homme sont le cholécalciférol (vitamine D3, qui est synthétisée par la peau sous l'influence des rayons ultraviolets) et l'ergocalciférol (vitamine D2 présente dans certains aliments).
Lorsqu'ils sont combinés à de l'exercice régulier, à une bonne nutrition, au calcium et au magnésium, ils sont responsables de la formation et du maintien d'os sains.
La vitamine D est également responsable de l'absorption du calcium dans l'organisme. En combinaison, ils aident à prévenir et à réduire le risque de fractures osseuses. C'est une vitamine qui a un effet positif sur la santé musculaire et protège également contre des maladies telles que le rachitisme et l'ostéomalacie.
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