Une source de vitamine D dans les aliments.
| Sources de nourriture | D2 ou D3, MOI |
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Saumon sauvage |
600-1000 pour 100g |
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Saumon d'élevage |
100-250 pour 100g |
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Hareng |
300-1700 pour 100g |
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Poisson-chat |
500 pour 100g |
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Sardines en conserve |
300-600 pour 100g |
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Thon en conserve |
250 pour 100g |
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Huile de poisson |
400-1000 par 1 table. cuillère |
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Champignons irradiés aux UV |
450 pour 100g |
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Champignons non irradiés aux UV |
50 pour 100g |
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Beurre |
50 pour 100g |
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Lait |
2 pour 100g |
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Crème sure |
50 pour 100g |
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