Sources naturelles de vitamine B16.

Pour assurer l'apport de cette substance dans le corps, il convient d'utiliser:

• foie;

• poisson de mer;

• viande;

• œufs;

• lait;

• choucroute;

• épinard;

• légumineuses ;

• sarrasin ;

• riz; 

• graines de citrouille;

• sésame ;

• des noisettes.

Un régime qui comprend les produits ci-dessus sera utile pour les enfants et les adultes.