Vitamine D.

Les normes de vitamine D dans le sang sont les mêmes pour les nourrissons, les enfants, les adolescents et les adultes, les hommes et les femmes d'âges différents. Les normes officielles de vitamine D respectées par l'Institut américain de médecine (2006): carence aiguë - moins de 12 ng / ml (30 nmol / l) - le rachitisme survient chez les enfants; manque de vitamine D - 12-19 ng / ml (30-49 nmol / l); les valeurs normales sont de 20 à 50 ng / ml (50 à 125 nmol / l); excès - plus de 50 ng / ml (125 nmol / l). Cependant, la US Endocrine Society insiste sur le fait que les normes de vitamine D devraient être plus élevées: carence sévère - moins de 20 ng / ml (50 nmol / L); pénurie - 21-29 ng / ml (51-74 nmol / l); les valeurs normales sont de 30 à 100 ng / ml (75 à 250 nmol / l).

La plupart des experts qui travaillent avec la vitamine D sont de l'Association américaine d'endocrinologie. Ils essaient d'augmenter les taux sanguins de cette vitamine chez leurs patients et participants à la recherche à 30-100 ng / ml (75-250 nmol / L). Un indicateur de 20 à 29 ng / ml est considéré comme insuffisant. Sur les sites Web des laboratoires qui effectuent un test sanguin pour le 25-hydroxycholécalciférol (25-OH) dans les pays de la CEI, un indicateur d'au moins 30 ng / ml (75 nmol / l) est également considéré comme la norme. Au fil des ans, il devient plus difficile d'atteindre des niveaux normaux de vitamine D. Parce que le vieillissement réduit la capacité du corps à produire cette vitamine lorsqu'il est exposé au soleil. Il est probablement plus important de prendre des suppléments de vitamine D lorsque vous êtes plus âgé. Les personnes âgées peuvent avoir plus besoin de cette vitamine que les femmes enceintes et les bébés allaités. De plus, les comprimés de vitamine D ne peuvent pas être supprimés pour les Noirs qui sont contraints de vivre dans des pays au climat frais et nuageux. Parce que plus la couleur de la peau est foncée, moins cette vitamine est produite sous l'influence des rayons ultraviolets.