Vous pouvez comprendre l'utilité de la vitamine D sur la base des données suivantes: dans son effet sur le système cardiovasculaire, elle est similaire à l'effet de l'exercice régulier. Le muscle cardiaque devient plus fort et plus résistant. Réduit la pression artérielle. La production de sa propre insuline par le pancréas approche la normale (même en présence d'un diabète de type 2 diagnostiqué). Moins fréquemment, des exacerbations d'eczéma et de psoriasis se produisent. Il est prouvé qu'avec un apport normal de vitamine D dans le corps humain, la probabilité de développer un cancer, en particulier un cancer de la peau, diminue.
Fait intéressant: les personnes à la peau foncée et exposées au soleil reçoivent moins de cette substance active que les personnes à la peau claire. Afin de répondre au besoin d'un adulte en calciférol, il est nécessaire qu'il soit au soleil tous les jours pendant environ une demi-heure. Les meilleurs sont les heures du matin et du début de soirée, lorsque le rayonnement solaire n'est pas trop intense.
Les personnes à risque de carence en calciférol: ont la peau naturellement foncée ou ont acquis un bronzage foncé; êtes obèse (avec un indice de masse corporelle supérieur à 30); vivre dans le nord; avoir franchi la limite d'âge de 40 ans; obligé de travailler souvent la nuit; habite dans une zone avec une situation écologique défavorable; négligez le principe d'une alimentation saine, préférez la restauration rapide.
Si une personne ne reçoit pas de calciférol pendant une longue période, elle peut développer la maladie de Crohn. La maladie est difficile à traiter. Il se traduit par des lésions des parois intestinales, lorsque des foyers d'inflammation et d'ulcères se forment dans certaines de ses zones. La maladie provoque beaucoup de sensations douloureuses.De plus, chez les patients qui en sont diagnostiqués, il est difficile de digérer et d'assimiler les aliments. Cela se heurte au développement de violations par d'autres organes.
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