La vitamine D est nécessaire non seulement pour les enfants, mais aussi pour les adultes, afin que le calcium se dépose dans les os, assurant leur force. Un manque important de cette vitamine peut provoquer le rachitisme chez les enfants et chez les adultes - ostéomalacie, ramollissement des os. L'ostéomalacie est suivie d'un diagnostic plus grave - l'ostéoporose. À l'âge adulte, la croissance osseuse s'arrête, mais l'échange de calcium se poursuit. Par conséquent, la carence en vitamine D ne passe pas inaperçue non seulement pour les enfants, mais aussi pour les adultes. En outre, un manque de cette vitamine peut provoquer une faiblesse et des accès de douleur dans divers muscles. C'est un problème courant pour les femmes orientales, qui sont obligées de porter des vêtements trop fermés qui bloquent complètement l'accès de la lumière du soleil à la peau. Il est possible qu'un manque de vitamine D augmente le risque de cancer et de maladies auto-immunes. Cela n'a pas encore été prouvé.
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