Produits végétaux contenant de l'acide para-aminobenzoïque : légumes - carottes et pommes de terre, légumes-feuilles - chou blanc, laitue, oignons. Il y a de la vitamine B10 dans certains types de champignons, ainsi que dans la levure (de bière et de boulangerie), dans les noisettes et les noix, les graines de tournesol et les citrouilles.
Produits d'origine animale contenant de la vitamine B10 : organes internes des herbivores - foie, cœur, reins et poumons. Produits laitiers frais comme le lait et la crème. Le poisson est du caviar et de la viande, chez tous les oiseaux - cette vitamine est contenue dans les jaunes d'œufs.
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