La quantité requise de consommation de PABA par jour n'est pas officiellement enregistrée. Avec une consommation suffisante d'acide folique (vitamine B9) - une quantité suffisante de vitamine B10 pénètre dans le corps. Cela est dû au fait que le PABA est toujours associé à l'acide folique. La vitamine B10 est nécessaire pour une personne tous les jours.
À partir de données non officielles: par jour, il faut qu'il vienne en une quantité de 100 mg. En cas de maladie ou de perturbation du fonctionnement de l'organisme, sur recommandation d'un médecin, la posologie peut être augmentée jusqu'à 4 grammes de vitamine par jour.
En règle générale, il n'est pas nécessaire d'ingérer artificiellement une substance, car avec une alimentation équilibrée, elle est accompagnée d'aliments en quantité optimale. Dans les situations suivantes, un médicament à base d'acide para-aminobenzoïque est nécessaire en raison du fait qu'il y en a trop peu dans l'alimentation :
• manger de grandes quantités d'aliments instantanés ;
• l'abus d'alcool;
• forte surcharge émotionnelle, stress, dépression ;
• les travaux physiques lourds (y compris les travaux liés au sport) ;
• fortes charges intellectuelles.
Le médecin détermine le dosage optimal de vitamine B10 pour chaque cas.
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