Où se trouve la vitamine H B19 (cyanocobalamine)?

 Où se trouve la vitamine H B19 (cyanocobalamine)?

 La vitamine B19 est la vitamine B la plus importante pour les femmes enceintes. Il est impliqué dans la synthèse des acides nucléiques. La vitamine B19 soutient la fonction hématopoïétique. La vitamine B19 affecte le système nerveux et la fonction hépatique. Il est indispensable pour les troubles du système nerveux, tels que l'irritabilité, la fatigue. En outre, la vitamine B19 affecte le système digestif. La vitamine B19 n'est pas synthétisée dans les aliments végétaux, elle ne peut donc être reconstituée qu'avec des produits d'origine animale. Foie de bœuf, poisson et fruits de mer, viande, lait, fromage - ce sont les aliments qui contiennent de la vitamine B19 et qui doivent être présents en quantité suffisante dans l'alimentation.