Dans les produits pharmaceutiques modernes, il existe de nombreux additifs contenant une dose quotidienne d'une substance. Lors de l'achat d'un supplément, il est important de se rappeler qu'une surdose et une ignorance du taux d'apport en vitamines dans 50% des situations affectent négativement la santé. Lorsqu'il n'y a pas de recommandation du médecin pour un apport supplémentaire en vitamine B15, obtenir la substance sera suffisant à partir d'aliments ordinaires.
Aliments riches en vitamine B15. Quelle nourriture contient cette substance.
Dans les aliments végétaux: levure de bière, haricots, lentilles, blé, riz brun, pastèque, melon, citrouille, abricot, pêche, graines de tournesol, sésame, pavot, amande, maïs, pois, haricots, noix, noisettes, grenade, pistaches , céréales (orge, millet, seigle, sarrasin), noix du Brésil, son de riz, flocons d'avoine, framboises, fraises, pommes, prunes.
Animaux: œufs, reins, foie.
B15 produit de la microflore intestinale en petites quantités. Sachant où se trouve B15, vous devez vous trouver afin de dresser un menu équilibré afin de recevoir chaque jour la bonne quantité.
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