L'absorption et l'utilisation de l'acide folique dépendent de la nature de l'aliment et de la manière dont il est préparé. La capacité d'assimilation est considérablement réduite en cas d'insuffisance hépatique. Pour que la vitamine soit mieux absorbée, il est nécessaire de consommer en plus des produits laitiers fermentés, des yaourts vivants, des complexes avec des bifidobactéries seront très utiles.
En outre, la vitamine est mieux absorbée avec la vitamine B12 et la vitamine C.
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