Les manifestations suivantes peuvent indiquer un manque de vitamine B11 dans le corps:
• Léthargie, perte fréquente de force;
• Problèmes fréquents au niveau des reins, du foie, du système cardiovasculaire, tels que l'hypertension artérielle persistante;
• Irritabilité excessive;
• En surpoids.
Les besoins quotidiens recommandés en vitamine B11 chez une personne en bonne santé sont de 300 à 1200 mg.
Avec un grand stress physique et mental, la grossesse et l'allaitement, diverses maladies, la dose peut être augmentée à 1200-6000 mg / jour.
La vitamine B11, avec une alimentation correctement équilibrée, pénètre dans l'organisme en quantité suffisante.
Il n'y avait aucune contre-indication à la consommation de carnitine.
Avec un apport incontrôlé de L-carnitine, les symptômes suivants peuvent apparaître:
• Douleur abdominale;
• Nausées Vomissements;
• Réactions allergiques;
• Faiblesse musculaire.
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