Afin d'assurer le bon fonctionnement de tous les systèmes vitaux, il est nécessaire de connaître le taux journalier des micro-éléments et des vitamines nécessaires, en particulier, l'élément B11.
Pratiquement tous les athlètes et culturistes professionnels prennent des médicaments riches en lévocarnitine pour développer leurs muscles et brûler les graisses.
Les besoins quotidiens en vitamine B11 chez les nourrissons.
Pour les nouveau-nés et les nourrissons (jusqu'à 1 an), le taux quotidien de lévocarnitine est de 10 à 14 mg. La principale source de cette substance pour les bébés sera le lait (à la fois maternel et de vache, dans le cas de l'alimentation artificielle), ainsi que le caillé non sucré.
Les besoins quotidiens en vitamine B11 chez les enfants.
Plus une personne vieillit, plus elle a besoin de vitamines. Pour les enfants de un à trois ans, l'apport journalier est porté à 50 mg. À l'âge de 4 à 6 ans, la norme quotidienne de carnitine sera de 70 à 90 mg et pour les adolescents de 7 à 17 ans, jusqu'à 229 mg par jour.
Les besoins quotidiens en vitamine B11 chez les adultes.
La norme quotidienne de l'élément B11 pour un adulte est de 300 mg par jour. Pour les femmes enceintes, les mères allaitantes et les sportifs, l'apport quotidien en vitamine B11 est augmenté à 1000 mg (strictement selon les indications du médecin!).
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