A quoi conduit un manque de vitamine F ?

Les manifestations d'un manque d'acides gras insaturés dans l'organisme peuvent être très différentes :

• cheveux secs, séborrhée ou pellicules sur le cuir chevelu ;

• psoriasis;

• eczéma ;

• peau sèche;

• ecchymoses et poches sous les yeux ;

• gonflement du visage et des membres;

• chez les hommes - faible volume de sperme et infertilité ;

• chez la femme - instabilité du cycle menstruel, douleurs abdominales ou lombaires avant le début du cycle ;

• l'anorexie ;

• rhumes et maladies infectieuses fréquents ;

• affaiblissement de la résistance de l'organisme aux microbes ;

• délaminage des ongles ;

• dermatite ;

• arthrite ;

• rugosité de l'épiderme sur les genoux et les coudes ;

• desquamation de la peau ;

• chez les enfants - hyperactivité, scoliose;

• fatigabilité rapide ;

• problèmes gastro-intestinaux;

• mauvaise concentration de l'attention ;

• détérioration de l'état émotionnel, dépression ;

• pertes de mémoire ;

• acné sur tout le corps ;

• augmentation de l'activité des glandes sébacées ;

• maladie parodontale.

De telles conditions peuvent être évitées par la consommation quotidienne de noix, de poisson gras ou d'huile végétale pressée à froid. Lorsque le manque d'acides gras est reconstitué, ces problèmes disparaissent d'eux-mêmes ou deviennent moins prononcés.