Sources naturelles de vitamine F.

Le plus de vitamine F se trouve dans les huiles telles que :

• maïs;

• tournesol;

• graine de lin;

• noisette ;

• soja;

• cacahuète.

Une quantité suffisante de composés vitaminiques comprend l'huile de poisson. On le trouve également dans des produits tels que :

• riz qui n'a pas été nettoyé ;

• cassis ;

• avocat;

• céréales;

• les fruits ayant passé avec succès la procédure de séchage.

Il ne faut pas passer à côté des variétés marines de poissons. De nombreux acides précieux se trouvent dans :

• hareng;

• truite;

• saumon;

• thon;

• sardines.

Enrichir votre alimentation avec ces produits permettra à une personne d'oublier la carence en vitamine F. Cependant, il y a des moments où l'ajuster ne suffit pas. Il est alors préférable de consulter un médecin et d'acheter des médicaments en contenant en pharmacie.