Le principal avantage de la vitamine F est considéré comme une participation active au métabolisme lipidique du métabolisme du cholestérol. Les molécules d'acides gras insaturés font partie des membranes cellulaires, elles protègent la cellule des dommages causés par les substances dangereuses, empêchent la destruction et la dégénérescence des cellules en cellules tumorales. Cependant, ce ne sont pas toutes les propriétés bénéfiques de la vitamine F. Ces substances interviennent également dans la synthèse des prostaglandines, affectent la production de sperme chez l'homme, et ont des effets anti-inflammatoires et anti-allergiques.
La vitamine F participe également activement à la formation de l'immunité, renforce les fonctions protectrices de l'organisme et favorise la cicatrisation des lésions cutanées. Les substances contenues dans l'acide linoléique empêchent les plaquettes de se coller entre elles, ce qui a un effet bénéfique sur la circulation sanguine et constitue une excellente prévention des maladies cardiovasculaires. En outre, la vitamine F aide à éliminer le cholestérol de la plaque, de telles propriétés bénéfiques anti-athéroscléreuses puissantes nous permettent d'appeler ce groupe de vitamines "qui prolonge la vie".
Les avantages des acides gras insaturés sont également évidents pour les personnes obèses. La normalisation du métabolisme des lipides, dont sont responsables les acides oméga-3 et oméga-6, entraîne une stabilisation et une perte de poids. En interaction avec la vitamine D, les acides gras insaturés ont un effet bénéfique sur le système musculo-squelettique, participent au dépôt de calcium et de phosphore dans le tissu osseux, et préviennent l'ostéochondrose et les rhumatismes. Il convient également de noter les bienfaits cosmétiques de la vitamine F, elle est incluse dans de nombreux produits de soins de la peau et des cheveux. Les acides gras nourrissent les racines des cheveux et les rendent plus forts. Les bienfaits anti-âge de la vitamine F sont surtout connus dans les crèmes de soin de la peau.
Ce complexe comprend également les acides eicosopentaénoïque et docosahexaénoïque. Lorsque l'ensemble de ces acides est bien équilibré, il s'agit de vitamine F - elle est indispensable à la santé.
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