La norme quotidienne d'une vitamine pour une personne est déterminée par sa catégorie d'âge, sa profession et son sexe. Les besoins en graisses du corps humain sont présentés dans le tableau.
Pour comprendre si vous avez besoin d'une source supplémentaire de substances précieuses, il suffit d'écouter votre propre corps. De plus, n'oubliez pas que l'apport quotidien de la vitamine augmente près de 10 fois pour les personnes souffrant des maladies suivantes :
• obésité;
• l'athérosclérose ;
• cholécystite ;
• dermatite ;
• prostatite.
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