La vitamine F peut contribuer à la perte de poids, car si elle est suffisante dans l'organisme, les acides insaturés aident à brûler les graisses saturées (pour cela, vous devez maintenir un ratio de 2 parties de vitamine F pour une partie de graisse).
Les acides linoléique et linolénique sont capables de maintenir le cœur et les vaisseaux sanguins en bon état, car ils :
• normaliser la circulation sanguine;
• protéger contre les caillots sanguins dus à l'amincissement du sang;
• éliminer l'arythmie ;
• normaliser la pression artérielle;
• réduire le risque de développer l'athérosclérose ;
• protéger le cœur des effets négatifs des toxines.
La vitamine F stabilise les processus de nutrition cellulaire et de respiration, et élimine également de nombreux processus inflammatoires se produisant dans les organes.
Avec un apport suffisant en acides gras polyinsaturés, vous pouvez constater une amélioration de l'état de la peau, des ongles et des cheveux (ces derniers deviennent plus durables, élastiques et brillants, moins sujets aux dommages). La vitamine augmente la résistance du corps aux infections, est un antihistaminique efficace et accélère la guérison des écorchures.
Chez les hommes, les oméga-3 et 6 affectent la qualité et le taux de formation des spermatozoïdes, et chez les enfants, ils améliorent la croissance et normalisent les processus biochimiques généraux. La substance est également utile pour les personnes qui ont une quantité excessive de cholestérol nocif sur les parois des vaisseaux sanguins.
La vitamine F est également importante pour le système musculo-squelettique. Il augmente l'élasticité des articulations et la résistance des os, protégeant ainsi contre la sciatique, l'ostéochondrose ou l'arthrite.
Les acides linoléique et linolénique peuvent réparer les tissus musculaires en réduisant la graisse corporelle. Ceci est important pour les personnes non sportives, car en l'absence de charges sportives suffisantes, les fibres musculaires ont tendance à se rétrécir et à "flétrir", et l'espace libéré est rempli de graisse.
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire