2021/10/11

Comment stocker la vitamine D dans les aliments ?

 • Le poisson et la viande doivent être décongelés lentement. Ne pas conserver décongelé, mais cuire immédiatement. Ne pas congeler une deuxième fois ;

• Ne pas tremper la viande et le poisson dans l'eau ;

• Cuisson à la vapeur ;

• Cuire dans du papier d'aluminium ou un manchon;

• Faire frire sur le gril;

• Lors de la cuisson, mettez les aliments dans de l'eau bouillante;

• Évitez de faire bouillir les aliments (légumes);

• Ne réchauffez pas les aliments plusieurs fois.

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