1. Soutient un métabolisme sain. La thiamine est nécessaire à la synthèse de l'adénosine triphosphate (ATP), principale source d'énergie dans les molécules cellulaires. Il stimule également la production de globules rouges. Et B1 est impliqué dans la conversion des glucides en glucose, qui est la source d'énergie préférée. De plus, cet élément contribue à la dégradation des protéines et des graisses).
2. Soutient la santé cardiaque. La production du neurotransmetteur acétylcholine dépend du niveau de thiamine dans le corps. Il est utilisé pour transférer des messages entre les nerfs et les muscles. Et notre cœur, comme vous le savez, est l'un des plus gros muscles. Des études récentes ont montré que la thiamine peut être utile dans la lutte contre les maladies cardiaques. Le fait est que cela aide les ventricules à fonctionner correctement.
3. Augmente l'immunité. B1 aide à maintenir le tonus musculaire le long des parois du tube digestif. En fait, la plupart de notre système immunitaire se trouve ici. Un tractus gastro-intestinal sain permet au corps de tirer le maximum de nutriments des aliments. Grâce à laquelle l'immunité est renforcée, et cela offre une protection contre les maladies.
4. Améliore la concentration. La thiamine est une vitamine essentielle pour augmenter la concentration et l'énergie. Les études établissent un lien entre le déficit de cet élément et les problèmes d'apprentissage et les difficultés de mémorisation des informations. Une expérience a montré que la thiamine accélérait la réaction chez ceux qui avaient subi des tests après avoir pris de la vitamine B1
5. Aide à maintenir une attitude positive. Cette substance améliore la capacité du corps à résister au stress. C'est l'une des raisons pour lesquelles les vitamines B sont souvent appelées "anti-stress". Le manque d'énergie peut entraîner une mauvaise humeur et une perte de motivation. La thiamine est également capable d'améliorer l'humeur et de protéger contre la dépression et l'anxiété. Vous voulez avoir des "nerfs de fer"? Prenez des vitamines du groupe B
6. Empêche les problèmes de vision. Cet élément est impliqué dans le transfert d'informations de l'œil au cerveau. Recherches récemment menées sur ce sujet. Ils ont prouvé que la thiamine protège contre les cataractes et même le glaucome. Cela est possible du fait qu'il agit sur les signaux nerveux et musculaires.
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