Comment prendre de l'acide ascorbique ? Avant de décider de cette question critique, il convient de décider du médicament lui-même. L'industrie pharmaceutique moderne adore tout simplement l'acide ascorbique et est prête à offrir une variété d'options pour les enfants et les adultes :
• l'habituelle dragée jaune aigre-douce ;
• solutions injectables ;
• ampoules ;
• poudre de vitamines pour solutions ;
• vitamines en comprimés de poids différents ;
• pilules sucrées à croquer;
• comprimés effervescents ;
• additifs complexes biologiquement actifs.
S'il n'y a pas de problème avec le choix des monovitamines conventionnelles, alors lors de l'achat de complexes vitaminiques, assurez-vous de regarder la composition. L'acide ascorbique se combine bien avec le groupe des vitamines B (sauf pour la B12), avec le magnésium et le calciférol (D), et améliore l'absorption du fer. Mais avec du B9 ou de la caféine, il vaut mieux ne pas en prendre.
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