Chez les gens, on l'appelle "vitamine femelle" ou "vitamine issue des feuilles". Le nom de famille est donné car cet élément est isolé des feuilles d'épinards (en latin "folicum"). Et le premier, car il est souvent prescrit aux femmes. Surtout lors de la planification d'une grossesse.
Cette vitamine B soluble dans l'eau est naturellement présente dans les aliments. Il est également ajouté aux produits pharmaceutiques et alimentaires en tant que complément alimentaire. Des études montrent que la consommation d'aliments riches en B9 peut prévenir diverses maladies.
Je vais énumérer ce qui est de l'acide folique utile:
• normalise les processus digestifs et participe à la synthèse des glucides, lipides, protéines et ADN;
• soutient le travail du foie et du système de défense;
• il est important pour une femme de planifier et pendant sa grossesse, car elle participe à la formation des cellules fœtales et empêche les fausses couches spontanées;
• effet bénéfique sur le fonctionnement du cerveau (cerveau et moelle épinière);
• normalise la pression artérielle, empêche le développement d'AVC, de crises cardiaques et d'autres problèmes dans le travail du système cardiovasculaire;
• participe à la production de sérotonine, elle est donc prescrite pour la dépression et la névrose;
• empêche le développement de la gingivite et de la parodontite;
• est prophylactique contre le cancer du sein;
• favorise l'élimination des toxines du corps;
• participe à la formation des cellules sanguines;
• utile à l'adolescence - contribue au cours normal de la puberté.
Pour concevoir un bébé en bonne santé, vous devez prendre cet élément 3 mois de suite. Cela réduira la probabilité d'une mutation génétique chez un enfant.
Pour les hommes, la vitamine B9 n'est pas moins importante que pour les femmes. Par exemple, l'avantage pour le sexe fort est de se protéger contre la calvitie.
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