Ce n'est un secret pour personne, si vous ne respectez pas les conditions recommandées pour la prise d'additifs ou de médicaments biologiquement actifs (fabricant et médecin traitant), la thérapie n'apportera pas le résultat souhaité.
Afin de révéler pleinement les propriétés bénéfiques de la L-carnitine, il est nécessaire d'exercer une activité physique lors de l'utilisation du composé. La meilleure option est l'exercice aérobie. Ce n'est que lorsque la température corporelle augmente légèrement et que les tissus sont saturés d'oxygène que la vitamine peut capturer les molécules de graisse. Les entraîneurs recommandent un entraînement cardiaque pour calculer la fréquence cardiaque et adhérer à cet indicateur.
Pour augmenter votre fréquence cardiaque, faites de la marche, de l'aérobic et du jogging. La durée minimale de formation est d'une demi-heure. Ce temps est suffisant pour démarrer les processus naturels de combustion des graisses, par conséquent, la lévocarnitine prendra effet.
En plus de l'activité physique, pour que le médicament fonctionne, vous devez bien manger. Concentrez-vous sur les aliments riches en fer, vitamine C, protéines, qui stimulent la production de votre propre vitamine B11. Les régimes hypocaloriques doivent être abandonnés, sinon le corps n'aura pas la force et le "matériau de construction" pour gagner de la masse musculaire et démarrer le processus de perte de poids.
Une alimentation équilibrée, un exercice régulier, boire 2 litres d'eau pure par jour est le meilleur moyen d'activer et de renforcer l'action de la L-carnitine pour lutter contre les kilos en trop sur la voie d'un corps mince et tonique.
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