Sources animales
Tout d'abord, les sources d'origine animale avec de l'acide para-aminobenzoïque saturé comprennent le foie de porc et de bœuf. De plus, les œufs, le poisson, les produits laitiers et le lait aigre sont saturés de cette vitamine.
Sources végétales
Les sources végétales contenant une quantité importante de vitamine B10 sont les légumes (carottes, pommes de terre), les céréales (farine de blé, son de riz), les herbes (mélisse, persil, épinards), ainsi que les champignons, les noix, la levure, la mélasse et les graines de tournesol.
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