Manque de vitamine B6 dans le corps.

Une carence en vitamine B6 s'accompagne des symptômes suivants :

• une dépression;

• irritabilité ;

• insomnie;

• toxicose chez la femme enceinte ;

• stomatite ;

• anémie ;

• spasmes et convulsions ;

• conjonctivite.

En combinaison avec le magnésium, la pyridoxine contribue au traitement du diabète et son manque affecte négativement le déroulement du traitement. Des études ont également montré qu'une carence en vitamines peut causer des problèmes au pancréas, entraînant des dépressions nerveuses, de l'irritabilité et de l'apathie. La carence peut se manifester par diverses maladies de la peau, ainsi que par la perte de cheveux, une immunité réduite, ainsi que l'instabilité du corps face aux maladies infectieuses transmises par des gouttelettes en suspension dans l'air.

Qui a besoin de vitamine B6 ?

Le professeur américain Albert Sent-Gyeri qui a découvert plusieurs vitamines à la fois : pyridoxine, acide ascorbique, riboflavine, biotine, thiamine (1934). En faisant des recherches sur la vitamine B6 pendant 20 ans, j'ai tiré les conclusions suivantes : les mères allaitantes devraient augmenter son apport de 2 mg et les femmes enceintes de 2,5 mg à 20-25 mg (10 fois plus).

Une dose accrue de la substance est nécessaire:

• les femmes qui prennent des médicaments contenant des œstrogènes ;

• les femmes enceintes, dont le corps forme une énorme quantité d'œstrogène, et à la fin de la grossesse, il est parfois nécessaire d'augmenter la dose de vitamine plus que la norme de 1000 fois;

• les deux dernières semaines du cycle prémenstruel, lorsque le corps produit le plus d'œstrogène ;

• perdre du poids, qui n'arrive pas à perdre du poids, malgré tous les efforts (la raison peut être un manque de vitamine B6) ;

• les personnes qui ont vécu beaucoup de stress ou qui sont sujettes à la dépression ;

• tous ceux qui prennent des médicaments contenant des stéroïdes, comme la cortisone ;

• les adolescents souffrant d'acné sévère difficile à traiter et causée par une activité incontrôlée des glandes sébacées. Lors de l'application d'une pommade où 1 gramme de crème contient 10 à 50 mg de vitamine B6, l'éruption cutanée peut diminuer de 5 à 21 jours d'utilisation.

• avec une faible immunité ;

• les personnes souffrant de malnutrition et de béribéri ;

• avec hypertension artérielle et risque d'infarctus du myocarde ;

• les personnes atteintes de psoriasis, de dermatite, de diathèse.

Qu'est-ce que la vitamine B6 (pyridoxine) ?

C'est la vitamine la plus connue du groupe B. Elle est utilisée contre la fatigue et le stress, et est également souvent utilisée dans le traitement du système nerveux, du cœur et des articulations. Avec un autre représentant de ce groupe (vitamines B6 et B12), ils apportent une énorme contribution au processus d'absorption des protéines.

Vitamine B6 (pyridoxine) - la vitamine la plus importante du groupe B, se dissout dans l'eau, est rapidement excrétée et, par conséquent, ne s'accumule pas dans le corps (elle est excrétée jusqu'à huit heures) et doit donc être constamment reconstituée. Il a été découvert en 1926 en tant que sous-produit.

C'est un représentant d'un groupe de dérivés par composition chimique - pyroxidine, piroxidal, pyroxamine. Leur effet sur le corps est le même.

La pyridoxine résiste aux effets thermiques et aux températures élevées, seule la lumière du soleil a un effet destructeur sur elle. En cours de cuisson, jusqu'à 40% de la vitamine est perdue.

La vitamine B6 (pyridoxine) résout une variété de problèmes, ayant un large éventail de propriétés utiles, mais la fonction principale et la plus importante est d'assurer le métabolisme des acides aminés - ce sont les «blocs de construction» à partir desquels les protéines sont construites. En fait, c'est là que réside la cause de la plupart de nos maladies.

La pyridoxine dans le foie synthétise l'enzyme transaminase, qui participe au traitement des acides aminés. Aussi, si nécessaire, cette enzyme régule l'absorption des protéines.

Contre-indications et effets secondaires de la vitamine B5.

Il n'y a pas de contre-indications. Le médicament est non toxique, utile et rapidement excrété par le corps.

Effets secondaires: à partir de comprimés - dyspepsie (rarement), avec injections - douleur pendant et après la procédure.

Interaction de la vitamine B5 avec d'autres médicaments.

La vitamine B5 est un médicament qui interagit assez calmement avec d'autres médicaments, et même avec l'alcool. Les médecins recommandent fortement de prendre des médicaments contre le rhume, ainsi que des antibiotiques.

Les personnes qui sont trop souvent dépendantes de l'alcool se voient prescrire des doses supplémentaires d'acide, car il élimine les toxines du corps, interagit facilement avec l'alcool et n'affecte pas le foie, les reins et les autres organes.

Comment prendre de la vitamine B5 pendant la grossesse ?

Pour une mère enceinte, vous devez prendre plus de médicament qu'un adulte ordinaire. Le fait est que pendant la grossesse, la nutrition et l'acide pantothénique sont nécessaires non seulement pour une fille, mais également pour un petit organisme en pleine croissance.

La dose quotidienne pour une fille enceinte peut aller jusqu'à 20 mg. Il peut être pris à la fois par injection et en comprimés. Le plus souvent, les médecins rédigent une ordonnance sous forme de comprimés. Le médicament ne nuit pas à l'état de l'enfant à naître. Au contraire, il stimule la croissance rapide et le développement normal du fœtus.

Vous pouvez prendre le médicament pendant que vous vous nourrissez. Vous ne pouvez pas avoir peur d'un surdosage - il n'y aura aucun mal, car le médicament est rapidement excrété par le corps.

Acide pantothénique en dermatologie.

Les dermatologues utilisent le médicament pour traiter les maladies de la peau, l'acné, l'acné, les comédons et d'autres choses. Pour le traitement, le médicament est administré par voie intraveineuse à fortes doses. Pour les adultes, c'est jusqu'à 2000 ml par jour, pour les enfants jusqu'à 300 ml plusieurs fois par jour. La durée du traitement dépend de la gravité de la maladie, de l'immunité et de l'âge du patient.

Vitamine B5 pour le visage.

Le pantétonate de calcium est utilisé en cosmétologie et pour améliorer l'état du visage. Ses propriétés médicinales aident à lutter contre l'acné, l'acné, les boutons. Ainsi que les petites cicatrices, les microfissures, les rides, le relâchement cutané.

Le médicament soulage l'inflammation et l'irritation, prévient l'apparition de réactions allergiques. Pour les peaux sèches, il maintient l'équilibre hydrique, hydrate, nourrit, crée une couche protectrice contre les rayons UV et les facteurs environnementaux externes. Pour les peaux grasses et mixtes - matifie, élimine les reflets gras, normalise les glandes sébacées. Pour les peaux normales - nettoie, nourrit et soigne.

L'utilisation de la vitamine B5 pour les cheveux et la peau.

La vitamine B5 est utilisée non seulement en pharmacologie et à des fins médicinales, mais également dans le domaine de la cosmétologie. Peu de gens le savent, mais c'est cet outil qui aide à restaurer les cheveux abîmés, combat les mèches sèches et cassantes. Nourrit les follicules pileux, donne du volume, de la brillance et de la densité, accélère la croissance des cheveux.

Il a été scientifiquement prouvé que les shampooings et les masques à la vitamine B5 sont absorbés plus rapidement, ont un effet efficace, ne provoquent pas d'allergies ni de dépendance.

Indications d'utilisation pour les cheveux :

• croissance lente ;

• peau endommagée de la tête;

• pellicules;

• fragilité et sécheresse ;

• exposition à des températures élevées et à des traitements chimiques ;

• coloration des cheveux (pour entretenir la couleur).

Dose quotidienne de vitamine B5.

Pour un fonctionnement normal, une personne doit prendre une dose quotidienne de la substance. La quantité tient compte non seulement des médicaments, mais aussi du pourcentage contenu dans les produits.

Il est à noter que le besoin en vitamine B5 dépend directement de la situation. Pendant le fonctionnement normal de tous les processus, une petite quantité de calcium est nécessaire pendant la grossesse - plus, car non seulement la mère, mais aussi l'enfant à naître ont besoin d'être renforcés. Après l'opération, vous avez besoin de beaucoup de force et d'énergie pour vous remettre d'un tel stress et affaiblir non seulement le corps, mais également le système immunitaire. En cas de lésions cutanées ou de maladies infectieuses graves, une forte dose est prescrite.

Dans des conditions normales, la dose quotidienne est de :

• pour les filles enceintes et allaitantes - jusqu'à 20 mg;

• adultes - jusqu'à 10 mg ;

• les personnes âgées - jusqu'à 15 mg ;

• enfants et adolescents - 4 mg ;

• nourrissons et enfants de moins de trois ans - 2 mg.

Quels aliments contiennent de la vitamine B5 ?

Produits contenant de la vitamine B5 Vous pouvez obtenir des propriétés utiles du pantothénol non seulement avec l'aide d'un traitement médicamenteux. Les produits qu'une personne mange tous les jours contiennent également du pantothénate de calcium. La seule règle est de les cuire correctement.

Avec un traitement intensif, la torréfaction, la conservation, la congélation ou l'ajout de vinaigre, les substances utiles disparaissent, car leurs liaisons chimiques sont détruites. Il est préférable de manger ces produits crus ou de ne les soumettre qu'à un léger traitement thermique (cuisson).

Pour combler le vide, il reste à se rendre au magasin pour faire ses courses. La source de vitamine B5 est la viande, les protéines, le foie, les reins, etc. Voici une liste d'aliments riches en calcium patentonate.

• Viande de boeuf.

• Le foie.

• Blé complet.

• Les légumes verts, en particulier la laitue et le chou.

• Légumes frais.

• Produits laitiers, œufs.

• Poissons de mer, caviar rouge et noir.

• Bananes, oranges, pommes, prunes, poires.

• Fraises, framboises, groseilles.

• Champignons, noix.

Dosage de la vitamine B5.

Lors de la prise de comprimés et de gélules, les dosages suivants sont prescrits:

• Adultes 10 à 20 mg ;

• 2 à 4 fois par jour Femmes enceintes 15 à 25 mg ;

• une fois par jour Enfants jusqu'à trois ans de 5 à 10 mg;

• une fois par jour Enfants de trois à quinze ans, 10 à 20 mg deux fois par jour.

• En dermatologie, lorsqu'il est administré par voie intramusculaire ou intraveineuse, de fortes doses sont prescrites : Adultes 150 mg par jour. Enfants de 100 à 300 mg, 2-3 fois par jour.

Le médicament est rapidement excrété, de sorte que son surdosage n'entraînera pas de mauvaises conséquences.

Symptômes de carence en vitamine B5.

La vitamine B5 joue un rôle important dans la vie humaine. Par conséquent, avec sa pénurie, des problèmes surgissent qu'il est difficile d'ignorer. Au premier signe de carence, vous devez contacter d'urgence le médecin pour une ordonnance ou vous rendre immédiatement à la pharmacie. Signes de carence en pantothénol :

• Violation des processus métaboliques (métabolisme).

• Flaccidité de la peau.

• Fatigue, épuisement.

• Apparition d'un ulcère ; Dommages épidermiques.

• Arrêt de la croissance.

• Fausses couches involontaires.

• Maladies du sang.

• Engourdissement et picotements dans les membres.

• Décoloration de l'iris.

• Problèmes avec le travail des glandes surrénales et du système nerveux.

• Douleur intense dans les bras et les jambes, souvent la nuit.

• Violation du fonctionnement normal du cœur, des reins, du foie.

• Maux de tête.

• Insomnie, dépression.

• Perte de cheveux abondante.

• Spasmes musculaires fréquents, convulsions.

• Troubles trophiques.

Indications d'utilisation de la vitamine B5.

Les médecins prescrivent un médicament pour restaurer l'immunité, régénérer la peau, pour une aide supplémentaire contre les maladies. Souvent, les problèmes les plus courants pour lesquels des médicaments sont prescrits sont :

• brûlures ;

• allergiques ;

• maladies de la peau : eczéma, dermatite ;

• ulcères trophiques ;

• acné ;

• acné ;

• bronchite, asthme bronchique ;

• polynévrite ;

• tuberculose;

• circulation sanguine insuffisante ;

• maladie hépatique chronique.

L'acide doit être bu par les filles allaitantes et enceintes et les personnes très dépendantes des boissons alcoolisées. De plus, le pantothénol est prescrit aux personnes âgées, avec un effort physique intense, un entraînement, une dépression, un stress.

A quoi sert la vitamine B5 ?

La vitamine B5 (acide pantothénique) est un micro-élément, sans lequel les violations des processus vitaux du corps humain commenceront. Il fait partie des coenzymes du groupe A. Ils sont responsables du rajeunissement de la peau et du ralentissement de l'apparition des rides, de la perte de fermeté et d'élasticité de la peau. La fonction de la vitamine est de normaliser le métabolisme humain, l'oxydation et la croissance. Participe à la biosynthèse des éléments protéiques, des acides gras, des glucides végétaux.

Interaction du pantothénate de calcium avec d'autres substances.

Étant donné que l'acide pantothénique joue un rôle clé dans le métabolisme des nutriments, il est important que le nutriment qui pénètre dans le corps humain soit entièrement absorbé. Pour ce faire, avant de l'utiliser, vous devez étudier attentivement l'échelle de compatibilité de la substance avec d'autres éléments :

• L'assimilation complète de la vitamine B5 ne se produit qu'en présence de thiamine et d'acide ascorbique.

• Le pantothénate de calcium améliore les propriétés pharmacologiques des glycosides cardiaques.

• La prise conjointe d'acide pantothénique et d'antituberculeux entraîne un affaiblissement des effets secondaires de ces derniers.

• La vitamine B5 facilite l'absorption de la choline, de l'acide folique et du potassium.

• Les antibiotiques et les sulfamides perturbent la synthèse endogène du pantothénate de calcium.

• La caféine, les barbituriques et l'alcool réduisent de moitié la concentration de la vitamine dans l'organisme.

• L'apport simultané de pantothénate de calcium, d'acide ascorbique, de riboflavine, de niacine, de cholcalciférol et de vitamine B9 conduit à une amélioration mutuelle de l'action des nutriments.

• Le cuivre réduit les propriétés pharmacologiques de l'acide pantothénique.

• Les contraceptifs oraux détruisent les nutriments contenus dans le corps.

• La prise d'acide pantothénique et d'enzymes protéolytiques (détruisant les protéines) entraîne la « mort » du sel de calcium.

• Avec une combinaison de diurétiques (diurétiques) et de vitamine B5, cette dernière substance est rapidement éliminée de l'organisme.

• Le pantothénate de calcium potentialise l'action des médicaments qui améliorent la motilité intestinale.

• Le fer et le manganèse inhibent l'absorption des nutriments.

Compte tenu de ces nuances, il est facile d'élaborer un schéma thérapeutique «correct» qui contribuera à atténuer l'évolution clinique de la maladie, à améliorer l'état fonctionnel des organes affectés et à maintenir le statut immunitaire du corps. En présence de pathologies sévères, pour déterminer le dosage de vitamine B5, il est important de consulter un médecin avant de prendre le nutriment.

Ainsi, la vitamine B5 est le composant le plus important de la coenzyme A, qui est impliquée dans les processus d'acétylation, d'oxydation, de restauration des tissus cellulaires et du métabolisme de la BJU.

Il est possible de maintenir la quantité optimale d'acide pantothénique dans le corps uniquement si un mode de vie sain est suivi. Une attitude négligente vis-à-vis de la nutrition, une alimentation déséquilibrée entraîne une carence systématique en vitamine B5 : ni de la flore intestinale, ni de l'alimentation.

En conséquence, une hypovitaminose du composé se produit avec les conséquences qui en découlent.

L'utilisation de dexpanthénol.

Le dexpanthénol est un dérivé synthétique de la vitamine B5 utilisé en usage externe. Dans le réseau moléculaire d'un composé, un groupe alcool remplace un groupe acide. Étant donné que le dexpanthénol, lorsqu'il est ingéré, se transforme en acide pantothénique, leur activité vitaminique est comparable.

Ce composé, en tant que partie de la coenzyme A, participe au métabolisme des glucides et des lipides, à la formation de porphyrines, d'acétylcholine et de corticostéroïdes.

Le principal avantage de la pommade est une bonne pénétration dans les couches profondes du derme et du flux sanguin. L'acide pantothénique, en stimulant le mouvement des cellules épithéliales et en améliorant l'activité proliférative, augmente la densité des fibres de collagène, accélère la granulation et l'épithélisation du défaut de la plaie, réduit les démangeaisons, l'inflammation, l'irritation de la peau et des muqueuses. De ce fait, le dexpanthénol a un effet régénérant, dermatoprotecteur et anti-inflammatoire modéré.

Le médicament est utilisé pour hydrater la couche cornée du derme, réduire la perte d'humidité transépidermique, maintenir l'élasticité du tissu conjonctif et protéger le corps de l'exposition aux rayons UV. De plus, la "vitamine" améliore l'état fonctionnel du cuir chevelu, car elle empêche la formation de pellicules, réduit la chute des cheveux et les protège des facteurs environnementaux négatifs. Au vu de ces propriétés, le dexpanthénol est utilisé avec succès dans la création de cosmétiques : masques, shampoings, crèmes, baumes, sprays coiffants, mousses, émulsions solaires.

Aujourd'hui, sur le marché européen, il existe 3 préparations monocomposantes et 2 préparations combinées de dexpanthénol :

• Panteksol Yadran (Yadran);

• Bépanthen (Bayer) ;

• Panthénol-ratiopharm (Ratiopharm);

• Pantevenol (Borshchagovsky CPP);

• Pantestin-Darnitsa (Darnitsa).

Ces médicaments sont disponibles sous forme de pommade, de crème, de gel et de spray.

En médecine, l'émulsion de panthénol fait partie d'un ensemble de mesures visant à éliminer les maladies dermatologiques.

Champ d'application dans la pratique clinique :

• ulcères trophiques et escarres en phase de régénération ;

• brûlures granuleuses ;

• érosion de la cornée de l'œil, kératite ;

• préparation des ulcères douloureux pour l'autodermoplastie et la période post-rééducation (pour améliorer la prise de greffes de peau) ;

• coup de soleil ;

• prévention des dommages causés par les radiations à la peau et aux muqueuses (contre les cellules cancéreuses) ;

• eczéma, névrodermite ;

• écorchures, égratignures, coupures ;

• érythème fessier chez l'enfant, érythème fessier (en pédiatrie) ;

• crevasses et irritations des mamelons (pendant l'allaitement) ;

• érosion du col de l'utérus, fissures anales, lésions de la muqueuse vaginale.

En plus des préparations topiques, le dexopanthénol à usage systémique, développé par la société tchèque Dr. Müller Pharma. Ce médicament est produit en capsules, ce qui contribue à élargir la pharmacodynamie et, par conséquent, à augmenter les possibilités d'utilisation thérapeutique de la substance.

Le panthénol tchèque, contrairement aux analogues utilisés comme réparateurs, possède des propriétés antiallergiques, neurotropes, antitoxiques, immunomodulatrices et anti-inflammatoires. De plus, la "vitamine" abaisse la tension artérielle, améliore la contractilité du myocarde et la motilité intestinale, stimule le métabolisme des glucides, des lipides et des protéines.

Mode d'emploi du pantogam.

Le pantogam, lorsqu'il est ingéré, perd des ions calcium, se transformant en acide homo-pantothénique, un homologue naturel de la vitamine B5. Le médicament a un effet nootropique et anticonvulsivant prononcé, potentialisant l'effet hypnotique des barbituriques. De plus, la vitamine stimule les processus anabolisants dans les cellules nerveuses, augmente la résistance du cerveau aux effets des substances toxiques et de l'hypoxie, combine un effet stimulant léger avec un effet sédatif modéré, active les performances physiques et mentales, réduit l'excitabilité motrice, améliore le métabolisme du GABA dans alcoolisme chronique et après sevrage éthanol. .

Indications d'utilisation (en thérapie complexe):

• troubles cognitifs dans les troubles névrotiques et les lésions cérébrales (y compris les conséquences des traumatismes craniocérébraux et des neuroinfections) ;

• troubles extrapyramidaux chez les personnes atteintes de pathologies héréditaires du système nerveux (épilepsie myoclonique, maladie de Parkinson, dégénérescence hépatolenticulaire, chorée de Huntington) ;

• insuffisance cérébrovasculaire causée par le blocage des vaisseaux cérébraux ;

• syndrome neuroleptique extrapyramidal (akinétique et hyperkinétique) ;

• démence sénile (phase initiale) ;

• schizophrénie avec insuffisance cérébrale (en association avec des antidépresseurs et des antipsychotiques) ;

• lésions organiques résiduelles du cerveau ;

• épilepsie avec retard mental (en association avec des anticonvulsivants) ;

• paralysie cérébrale ;

• troubles mictionnels neurogènes (impériosité, énurésie, pollakiurie) ;

• encéphalopathie périnatale chez l'enfant (dès les premiers jours de la vie) ;

• retard mental d'étiologies diverses ;

• surcharge psycho-émotionnelle ;

• états de type névrose (bégaiement, tremblement, tic, encoprésie, énurésie) ;

• retard mental chez les enfants (troubles de la parole, des fonctions motrices, formation des compétences scolaires - écriture, lecture, comptage);

• inflammation du nerf facial.

Pantogam est pris par voie orale 15 à 20 minutes après un repas. La posologie quotidienne pour les adultes est de 1,5 à 3 grammes, pour les enfants de 0,75 à 3 grammes. Le cours de la thérapie - 1 - 5 mois, après six mois, la thérapie peut être répétée.

Contre-indications :

• grossesse;

• phénylcétonurie (car le sirop contient de l'aspartame) ;

• maladie rénale sévère (en phase aiguë) ;

• hypersensibilité ;

• période d'allaitement ;

• l'âge des enfants jusqu'à 3 ans ;

• hémophilie.

N'oubliez pas que l'utilisation de pantogam, à des doses thérapeutiques, ne doit être effectuée que sous la supervision de votre médecin.

Préparations contenant de la vitamine B5.

Compte tenu du fait que la carence en pantothénate de calcium est extrêmement rare, les symptômes vifs d'un manque d'une substance ne se manifestent que chez les personnes qui suivent un régime spécial depuis longtemps (à des fins scientifiques). Cependant, pendant la grossesse, les sports professionnels et les maladies graves, vous ne pouvez pas vous passer d'un apport supplémentaire en vitamines. En pratique clinique, dans 70% des cas, des préparations contenant de l'acide a-pantothénique sous forme de sel de calcium (pantétonate de Ca) sont utilisées. Cette vitamine est produite en comprimés (10 milligrammes chacun) et en ampoules (solution à 20%).

Indications pour l'utilisation de la substance:

• réactions allergiques (rhume des foins, dermatite, eczéma) ;

• toxicose chez la femme enceinte ;

• pathologies pulmonaires (bronchite, pneumonie, tuberculose) ;

• hyperthyroïdie ;

• paresthésie, névralgie, polynévrite, dépression ;

• maladies non infectieuses du tube digestif (pancréatite, colite, gastroduodénite, ulcères, dyskinésie hypomotrice de l'intestin);

• insuffisance de la circulation sanguine ;

• l'asthme bronchique;

• ulcères trophiques, brûlures ;

• alcoolisme ;

• pathologies coeliaques ;

• muguet ;

• acné ;

• autisme, trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité ;

• cystite ;

• séborrhée, calvitie ;

• conjonctivite ;

• syndrome de sevrage (toxicomanie et alcoolisme chez les adolescents).

En pharmacothérapie, avec le pantothénate classique, des analogues contenant de l'acide d-homopantothénique sont utilisés. L'un de ces médicaments est le pantégam. Le spectre de ses propriétés pharmacologiques diffère considérablement de la substance précédente, puisque l'acide γ-aminobutyrique (GABA) remplace la β-alanine dans la molécule de sel de calcium.

Vitamine B5 en musculation.

La vitamine B5 est un nutriment essentiel pour la musculation. Il est impliqué dans la synthèse des acides gras et des hormones stéroïdes, l'utilisation de l'acide lactique dans les muscles et régule également les processus de récupération musculaire.

Des études menées par le docteur Yu. Bulanov témoignent du puissant effet anabolisant de l'acide pantothénique. Sous l'influence de la prise de doses thérapeutiques de la substance (1 à 3 grammes), les athlètes ont augmenté leur force musculaire et ont commencé à gagner de la masse musculaire. De plus, dans certains cas, l'effet de l'utilisation de la vitamine B5 a dépassé le résultat de l'utilisation de stéroïdes anabolisants.

Fait intéressant, au début de la prise du "sel de calcium" dans les muscles, une sorte d'inconfort se produit, provoqué par l'activation de la synthèse de l'acétylcholine. Cet inconvénient est un phénomène à court terme, car le tonus de la partie parasympathique du système nerveux n'augmente indépendamment que jusqu'à un certain point. Après cela, la servitude disparaît. À l'avenir, l'excitation du système nerveux autonome (divisions parasympathique et sympathique) augmente simultanément et de manière équilibrée. Compte tenu de cela, la tolérance aux températures élevées augmente, la fréquence cardiaque ralentit, ce qui double la capacité de travail et le volume des charges d'entraînement.

L'augmentation du soulagement musculaire, dans le contexte de la prise d'acide pantothénique, se produit sans augmenter la consommation d'aliments protéinés. Ce phénomène se produit en raison du ralentissement de la dégradation des structures protéiques (effet anti-catabolique). Parallèlement à cela, la vitamine renforce le système nerveux, en maintenant l'effet après l'abolition de son utilisation.

En musculation, la résistance au stress est d'une importance primordiale, car le centre nerveux est d'abord fatigué, puis le muscle, ce qui entraîne une diminution des performances de l'athlète. Par conséquent, il est conseillé de prendre du pantothénate de calcium pendant les compétitions et les charges d'entraînement intenses.

La source optimale de vitamine B5 est le Pantegam, qui a des effets anti-stress, anticonvulsivants et sédatifs.

Avec une anxiété accrue, la vitamine U est utilisée simultanément avec le nutriment (en proportions égales).

En plus de la musculation, il est conseillé d'utiliser de l'acide pantothénique pour augmenter l'endurance dans les sports aérobies et de force (marathon, dynamophilie, musculation).

Utilisation clinique de la vitamine B5.

Aujourd'hui, de nouvelles nosologies sont incluses dans le spectre d'utilisation des vitamines à des doses pharmacologiques (pour les enfants - 30 milligrammes par jour, pour les adultes - 50 - 100 milligrammes). Des études récentes confirment que les pantothénates du groupe B5 administrés à des patients atteints d'arthrite inflammatoire auto-immune réduisent le gonflement du cartilage articulaire et réduisent l'activité immunologique du processus. De plus, dans le diabète non insulino-dépendant déterminé, le nutriment présente un effet hypolipidémiant, car il inhibe la biosynthèse des lipoprotéines de basse densité dans le foie.

Le professeur R. Williams, qui a découvert cette vitamine, affirme que les besoins quotidiens d'une femme enceinte sont d'au moins 50 milligrammes par jour. La posologie indiquée, selon le médecin, réduit de moitié le nombre de fausses couches et de malformations fœtales intra-utérines.

En pratique clinique, des doses thérapeutiques d'acide pantothénique (200 à 500 milligrammes) sont utilisées lors d'une maladie prolongée, d'épilepsie, de complications après encéphalite, d'hyperkinésie (tic, tremblement, parkinsonisme, myoclonie), de surcharge émotionnelle ou physique.

Le pantothénate de calcium, en raison de l'absence de propriétés cumulatives, est facilement excrété dans l'urine, de sorte qu'un surdosage est extrêmement rare.

La vitamine B5 est utilisée pour les pathologies cutanées.

En dermatologie, le médicament est utilisé pour traiter les brûlures, les fistules anales, le prurit, la dermatose qui démange, les ulcères de jambe, les plaies purulentes, l'urticaire, l'érythème léger, le zona, la rhinite allergique, la transpiration des extrémités, les processus inflammatoires de la cavité buccale. L'apport combiné d'acide pantothénique (50 à 100 milligrammes par jour), de vitamine C organique (2 à 4 grammes par jour) et de médicaments stéroïdiens entraîne une amélioration de l'évolution clinique du lupus érythémateux et accélère la formation de tissu de granulation. la vitamine B5 régule les glandes sébacées, elle est utilisée en cosmétologie pour la calvitie séborrhéique de la tête, la formation excessive de pellicules et d'acné sur le visage et le corps. Prendre 100 milligrammes de nutriment par jour (pour les cheveux et l'acné) aide à normaliser la production de sécrétions cutanées, à la suite de quoi la peau acquiert une teinte uniforme et des boucles - force, élasticité et brillance.Le pantothénate de calcium est utilisé par voie orale et par voie parentérale sous forme de comprimés ou de solution aqueuse pour injection.

La vitamine B5 est utilisée pour la décurarisation après anesthésie.

Après la chirurgie, il existe un besoin de thérapie visant à arrêter l'action des myorelaxants et à éliminer l'atonie intestinale. Au cours de recherches scientifiques, des docteurs en sciences médicales, Ya. M. Khmelevsky et V. A. Kovalev, ont révélé les propriétés anticuratives de l'acide pantothénique.L'expérience a impliqué 30 personnes souffrant de maladies cardiaques après une anesthésie chirurgicale. Pour l'administration intraveineuse, la dose unique la plus élevée de vitamine a été utilisée - 500 à 700 milligrammes. Cette portion de la substance a éliminé la curarisation résiduelle chez 25 patients, et le reste des patients a nécessité l'administration supplémentaire d'analogues plus puissants, en particulier la prozérine. Les résultats obtenus ont permis aux médecins de conclure que l'acide pantothénique est plus sûr que le dernier médicament, mais plus faible en action anticurative. Par conséquent, il est conseillé d'utiliser le pantothénate de calcium dans la période postopératoire avec des effets résiduels de l'anesthésie.

La vitamine B5 est utilisée dans les maladies du système digestif.

Étant donné que la vitamine B5 participe aux processus métaboliques de l'organisme, elle est utilisée dans le cadre du traitement complexe de certaines maladies du foie. Cependant, la recherche dans ce domaine est toujours en cours.Les résultats obtenus par le thérapeute - gastro-entérologue A.V. Frolkis, indiquent l'effet bénéfique du "sel de calcium" sur l'état fonctionnel du tube digestif. Le médecin a constaté qu'un apport prolongé du nutriment provoque une diminution de la fonction sécrétoire de l'estomac, sans augmenter l'acidité du suc digestif. Parallèlement à cela, B5 est utilisé en clinique pour le traitement des ulcères gastriques et duodénaux.

La vitamine B5 est utilisée dans la tuberculose.

Les phthisiologues, B. Ya. Stukalova et E. S. Stepanyan, ont établi expérimentalement que, dans le traitement de la pathologie pulmonaire, la vitamine B5 élimine les effets toxiques des antibiotiques sur le corps. Compte tenu de cela, le nutriment est utilisé lorsque des effets secondaires se produisent qui limitent la possibilité de poursuivre le traitement. L'un d'eux est un trouble vestibulaire sévère. Cependant, il convient de garder à l'esprit qu'avec l'apparition d'hypertension chronique, d'allergies «légères» ou de dysfonctionnement rénal, il est inefficace d'utiliser le pantothénate de calcium.

Quels aliments contiennent de l'acide pantothénique ?

La vitamine B5 est largement distribuée dans la nature. La substance est synthétisée par des micro-organismes, des plantes vertes : de nombreuses bactéries, champignons, levures. Bien que les tissus animaux ne puissent pas produire d'acide pantothénique, ils produisent de la coenzyme A à partir de celui-ci.

La plus grande quantité de B5 se trouve dans les aliments végétaux, les abats.

Nom du produit. Teneur en B5 en milligrammes pour 100 grammes de produit.

Petits pois écossés 15,0

Levure de boulanger 11.0

Soja 6.8

Boeuf 6.4

Foie de porc 5,8

Foie de bœuf 4,0 - 9,0

Caviar de morue 3.6

Lait royal des abeilles 3,6 - 26,5

Pommes 3.5

Rognons de porc 3.0

Son de riz 3.0

Jaune d'œuf 2,7 - 7,0

Lait en poudre 2,7

Champignon blanc 2.7

Sarrasin 2,6

Rognons de bœuf 2,5 - 4,0

Avoine 2.5

Pois secs 2,5

Figure 2.0

Cœur de bovin 2,0 – 6,0

Pain de blé blanc 1,8

Champignons 1.7 - 2.5

Cacahuète 1.7

Morue 1.6

Poudre de cacao 1,5

Oeufs 1,4 - 2,7

Avocat 1.4

Asperges 1.4

Caviar de maquereau 1.3

Seigle 1.2

Blé 1.2

Haricots 1.2

Noix de cajou 1.2

Pistaches 1.0

Sorgho 1.0

Orge 1.0

Les principales sources d'acide pantothénique sont les pois, la levure de bière, la gelée royale d'abeille. Cependant, il existe des produits qui affectent négativement les bactéries bénéfiques de la microflore intestinale (par exemple, les boissons gazeuses, les conserves, les chips), leur utilisation intensive entraîne une diminution ou un arrêt complet de la production de vitamine B5 dans le corps humain.

Pendant la cuisson, il est important de se rappeler que le pantothénate de calcium sous l'influence de températures élevées (y compris la mise en conserve) est détruit à 50% et lors de la congélation à 30%.

Pendant le processus de cuisson, une partie de la substance passe dans l'eau. Par conséquent, les aliments riches en composés bénéfiques doivent, si possible, être consommés crus ou soumis à un traitement thermique minimal.

Le corps a besoin d'acide pantothénique.

L'apport quotidien en vitamine B5 pour un adulte est de 10-15 milligrammes, pour les femmes enceintes, allaitantes - 15-20, pour les enfants : jusqu'à un an - 2 unités, de 1 à 6 ans - 4, de 6 à 10 ans - 5, de 10 à 14 ans - 7.

Un apport complémentaire de pantothénate de calcium est prescrit dans les cas suivants :

• en cas de maladies infectieuses ;

• consommation d'aliments hypocaloriques ;

• activité physique intense ;

• dans la période postopératoire ;

• pendant le stress ;

• les personnes en âge de retraite (plus de 55 ans) ;

• avec polynévrite, névralgie, asthme bronchique, troubles du système nerveux central, maladies du tractus gastro-intestinal;

• pour améliorer l'état des ongles, des cheveux, de la peau ;

• lors de l'utilisation d'antibiotiques.

Seul le médecin traitant sera en mesure de déterminer la dose quotidienne requise du composé.

En cas de progression des maladies dermatologiques, l'un des médicaments fondamentaux du traitement est l'acide pantothénique, qui est prescrit à une dose nettement supérieure à la norme quotidienne pour une personne en bonne santé (jusqu'à 1500 milligrammes par jour).

Pour lutter contre l'acné, la dose de B5 augmente jusqu'à une quantité impressionnante - jusqu'à 10 000 unités par jour.

Facteurs qui causent un manque de vitamine B5.

Considérez les raisons pour lesquelles le corps commence à éprouver une carence en une substance:

• Utilisation à long terme de sulfamides, d'antibiotiques. Ces médicaments bloquent la synthèse des dérivés actifs de la vitamine B5. En conséquence, même avec une abondance d'acide pantothénique dans les aliments, le corps peut être déficient en composé.

• Manque de protéines, graisses dans le menu du jour. Réception des protéines, les triglycérides accélèrent et facilitent l'absorption du pantothénate de calcium. Par conséquent, pour les hommes, les femmes et les enfants qui suivent un régime végétarien et cru, il faut veiller à façonner leur alimentation pour éviter que le composé ne soit pas absorbé.

• Manque de vitamines B1, B2, C, qui participent activement à la synthèse de panthéine et de coenzyme-A.

• Troubles du travail de la digestion (absorption réduite des aliments) - syndrome de malabsorption. Dans le cas du développement de cette maladie, les aliments à haute teneur en composés organiques utiles traversent le corps en transit (non-absorption des nutriments des aliments).

Une carence en acide pantothénique entraîne l'apparition de maladies du sang, de la peau, des ongles, des ulcères duodénaux, de l'hypoglycémie.

Étant donné que la vitamine B5 se trouve dans de nombreux produits d'origine végétale et animale, la carence du composé dans le corps humain est un événement rare, qui, dans la plupart des cas, se produit en raison d'une alimentation déséquilibrée ou sous l'influence de facteurs qui contribuent à la substance bénéfique de neutralisation ou de non-absorption.

L'hypervitaminose B5 est plus fréquente. Un excès du composé n'est pas toxique pour l'homme. Une seule injection de 500 milligrammes de pantothénate de calcium par voie intraveineuse ne provoque pas d'effets secondaires de l'organisme. Dans de rares cas, il y a déshydratation, insomnie, agitation, accélération du rythme cardiaque, maux de tête, nausées.

Hypovitaminose de la vitamine B5.

Considérez la séquence des symptômes de la carence en acide pantothénique :

• Fatigue, épuisement. La raison de l'apparition de ces réactions est que le pantothénate de calcium est consommé au taux le plus élevé dans les muscles et que le manque de connexion dans les muscles entraîne une baisse des performances de l'ensemble du corps.

• Troubles nerveux. Tout d'abord, l'hypovitaminose entraîne des troubles du sommeil. De plus, à la suite d'un manque chronique de sommeil, le travail du système nerveux central s'aggrave, un surmenage psycho-émotionnel se produit, des brûlures aux orteils et une dépression se développe.

• Maux de tête, douleurs musculaires. Particulièrement souvent, les athlètes ressentent des douleurs dans les muscles, avec une carence en B5. Ce phénomène se produit à la suite d'une violation des processus métaboliques qui conduisent à l'utilisation complète de l'acide lactique. En conséquence, l'athlète ressent des douleurs musculaires, se sent fatigué comme après un dur marathon.

• Altération de l'état de la peau (apparition de dermatite, séborrhée, eczéma), chute des cheveux, retard de croissance et fragilité de la plaque unguéale.

• Désordres digestifs. Aux premiers stades, les symptômes caractéristiques de l'hypovitaminose de l'acide pantothénique dans le corps humain sont le manque d'appétit et les nausées, si le manque d'un composé organique n'est pas compensé, une indigestion chronique des aliments se développe, l'apparition constante de diarrhée, constipation, ulcère peptique, gastrite et cholécystite.

• Attaques "brûlantes" de douleurs dans les jambes la nuit (pas de crampes), accompagnées d'une forte rougeur de la peau au niveau des pieds.

• Troubles métaboliques entraînant un déséquilibre hormonal chez la femme. Ces problèmes sont particulièrement dangereux pendant la ménopause, car ils peuvent provoquer non seulement des changements brusques de pression, mais également une ataxie.

• Ralentissement (rarement - arrêt) de la croissance chez les adolescents, perte de poids.

• L'épuisement causé par l'indigestion, la fatigue constante.

• Affaiblissement du système immunitaire, susceptibilité aux infections respiratoires aiguës.

• Dysfonctionnement rénal associé à une mauvaise production de diverses hormones. En règle générale, les problèmes d'organes urinaires surviennent extrêmement rarement, aux stades avancés de l'hypovitaminose.

• Maladies du cœur, des vaisseaux sanguins, causées par une altération de la synthèse des glucocorticoïdes, du cholestérol. Les artères obstruées conduisent au développement de l'athérosclérose.

• Troubles visuels (dans certains cas cécité).

Pendant la Seconde Guerre mondiale, parmi les prisonniers de guerre séjournant dans les camps japonais, il y avait un syndrome répandu de "brûlure aux pieds", qui résultait d'une grave violation d'une alimentation saine. De plus, la carence en acide pantothénique chez les soldats s'accompagnait d'une déficience mentale, d'un scotome central, d'une pâleur des mamelons des nerfs optiques et d'une déficience visuelle. Dans le même temps, l'inclusion dans le régime alimentaire de 30 milligrammes d'un mélange de vitamines B a éliminé ces phénomènes, a sauvé les patients de la glossite, de la stomatite, des maladies de la cornée, de la sclère et de la conjonctivite.

Dans les cas graves, la taille du supplément est passée à 80 milligrammes par jour.

La vitamine B5 fait partie de nombreux aliments, donc avec un régime alimentaire bien formé, le corps humain, dans la plupart des cas, reçoit le composé en quantité suffisante. Cependant, une hypovitaminose du pantothénate de calcium peut se développer pour d'autres raisons.

La valeur du pantothénate de calcium pour le corps.

Étant donné qu'à l'intérieur de notre corps, la vitamine B5 et ses dérivés interagissent avec un grand nombre de substances, il est impossible de les énumérer complètement. Cependant, afin de vérifier l'importance de la connexion, considérez le plus significatif d'entre eux. Ce sont le cholestérol, l'acétylcholine, les graisses, les acides gras, l'histamine, l'hémoglobine, les acides aminés, les glucides.

Participant à la synthèse et aux processus métaboliques d'une telle variété de substances, pour le bon fonctionnement de tous les systèmes, organes internes, il est important d'assurer l'approvisionnement régulier en pantothénate de calcium en quantité suffisante.

Pourquoi le corps a-t-il besoin de vitamine B5 :

1. L'activité des glandes surrénales. Les scientifiques ont prouvé que le cortex de ces organes est la glande la plus efficace chez l'homme, capable de produire des hormones six heures par jour, mais pour cela, il a besoin de réserves importantes de pantothénate de calcium pour combattre les microbes pathogènes et l'augmentation du stress psycho-émotionnel. Tout d'abord, l'acide intervient dans la synthèse des hormones des glandes endocrines. Au stade de la formation, tous les glucocorticoïdes sont associés à la coenzyme A, et d'une manière ou d'une autre, leur production en quantité suffisante est une prévention fiable des allergies, des colites, de l'arthrite, des maladies cardiaques.La vitamine B5 a un effet anti-inflammatoire. Participant au cours des processus métaboliques dans le cortex surrénalien, il synthétise des glucocorticoïdes, qui "activent" la réaction de défense de l'organisme en cas d'introduction de micro-organismes étrangers.

2. Synthèse des acides gras. Comme vous le savez, ces substances carboxyliques monobasiques sont nécessaires à la connexion des graisses et au fonctionnement normal du cerveau. En conséquence, la vitamine B5 normalise le métabolisme et active l'activité mentale d'une personne.En tant qu'effet secondaire, le dépôt de graisses dans le corps est régulé. Par conséquent, l'acide pantothénique est une vitamine essentielle pour la perte de poids et l'élimination des problèmes métaboliques.

3. Le travail du système nerveux. Le pantothénate de calcium participe à la synthèse de médiateurs, d'hormones, de neurotransmetteurs qui assurent le bon développement du système nerveux chez l'enfant, l'adolescent et l'adulte.La prise quotidienne de 5 milligrammes de vitamine B5 prévient l'apparition de la maladie d'Alzheimer et de la démence sénile. les réactions les plus importantes qui se produisent avec la participation de l'acide pantothénique dans le corps humain - la conversion de la choline en acétylcholine, à l'aide de laquelle passent les signaux de connexion (impulsions des organes des sens), ce qui explique la concentration élevée du composé bénéfique dans les cellules du cerveau.

4. Maintien de l'immunité. Contrairement aux vitamines A et E, qui combattent les radicaux libres, les bactéries, les virus, en activant la fonction protectrice de l'organisme, le rôle biologique de l'acide pantothénique est de synthétiser des anticorps.La carence en B5 entraîne une forte diminution du nombre d'immunoglobulines, de ce fait , une personne devient la plus vulnérable à l'influence néfaste des agents pathogènes de l'extérieur.

5. Normalisation du métabolisme du cholestérol. Le pantothénate de calcium inhibe le processus d'obstruction des artères par la plaque en régulant la synthèse des acides gras. Grâce à cette propriété, la vitamine B5 est un « médicament » naturel qui combat efficacement l'athérosclérose.

6. Production d'énergie. L'acide pantothénique déclenche le processus de lipolyse dans le corps - la libération de triglycérides des cellules graisseuses avec leur combustion ultérieure. Le déroulement de ces procédures s'accompagne de la production d'énergie supplémentaire, nécessaire lors d'efforts physiques intenses et d'un travail mental accru.

7. Favorise la cicatrisation rapide des plaies, le renouvellement tissulaire, la restauration des propriétés barrières des muqueuses.

8. Supprime les troubles dépressifs, l'oubli, la distraction, les doutes.

9. Empêche les effets secondaires des antibiotiques.

10. Réduit la douleur dans la polyarthrite rhumatoïde.

De plus, l'acide pantothénique est nécessaire pour maintenir une peau et des cheveux sains. Il prévient la formation des rides, l'apparition prématurée des taches de vieillesse et retient les premiers cheveux gris. En participant à la synthèse des corticoïdes et de l'hémoglobine, la B5 a un effet positif sur la lutte contre le stress.

Le pantothénate de calcium est la seule vitamine pouvant être absorbée par la peau. Grâce à cette propriété, la substance est utilisée dans la production de médicaments anti-brûlures, de cosmétiques.

Ainsi, il est extrêmement difficile de surestimer les propriétés positives de la matière organique, car le moindre défaut affectera immédiatement le travail de presque tous les organes et systèmes.

Métabolisme de la vitamine B5.

Chaque jour, la microflore intestinale d'un corps sain synthétise 3,4 milligrammes de vitamine B5. Après la prise de nourriture, l'acide pantothénique est absorbé par diffusion directement de l'intestin dans le sang, les tissus, où il est ensuite capturé par les globules rouges et activement transformé en formes de coenzymes - coenzyme-A et phosphopanthothéine. Le reste de la substance circule dans le corps à l'état libre. Le catabolisme des composés organiques de nature non protéique est basé sur leur hydrolyse, tandis que le pantothénate de calcium "déchet" et ses métabolites sont excrétés dans l'urine.

La vitamine B5 est sensible à la chaleur, le traitement thermique des aliments riches en un composé utile entraîne une perte de 50% de la substance. Il est détruit non seulement sous l'influence de la chaleur sèche (gril, four), mais également à la suite d'une exposition à des solutions d'acides, d'alcalis, qui sont utilisées dans le traitement des produits alimentaires, par exemple lors de la mise en conserve, de la congélation.

Il est important de se rappeler que l'acide pantothénique se trouve dans les aliments exclusivement sous forme de protéines et est libéré à l'aide d'enzymes.

Propriétés physico-chimiques de la vitamine B5.

La vitamine B5 est une substance visqueuse jaune clair avec un point de fusion de 80 degrés. Le composé se dissout bien dans l'acide acétique, l'eau, l'éthyle, mal - dans l'éther, l'alcool amylique, les solvants organiques. Le pantothénate de calcium, réagissant avec l'eau, forme des sels cristallins incolores : calcium, sodium. La vitamine B5 est thermolabile. Il est particulièrement instable lorsqu'il est chauffé dans des alcalis et des acides, s'hydrolysant avec libération de lactone a,g-dioxy-b, pantolactone, b-alanine par la liaison amide. Dans les solutions neutres, le pantothénate de calcium et ses sels sont relativement stables.

Les amides - pantothénamide, pantothénol - produits par B5, sont formés lors du remplacement du groupe carboxyle par un groupe alcool. Ce dernier composé a une activité vitaminique élevée pour les animaux, par conséquent, il agit comme un antagoniste acide pour un groupe de micro-organismes.

Une autre substance non moins précieuse chez la faune est la pantéthéine, obtenue par l'interaction du pantothénate de calcium avec la b-mercaptoéthylamine (cystéamine). Lorsqu'il est oxydé, il est transformé en disulfite - pantéthine. Le bioproduit de l'acide pantothénique fait partie de la coenzyme A.

L'histoire de la découverte de la vitamine B5.

La découverte du pantothénate de calcium est associée à une étude détaillée des substances d'origine naturelle qui stimulent la croissance intensive des levures. Lors du processus de séparation du "bios" en composés individuels avec de la biotine, de la thiamine et de l'inositol, les scientifiques ont isolé une substance acide thermolabile non adsorbée par le charbon, nécessaire au développement d'un groupe de champignons unicellulaires.

En étudiant cette substance, en 1933, le scientifique Williams a découvert qu'elle est distribuée partout. À la suite de recherches menées entre 1933 et 1939, le professeur et un groupe d'employés ont réussi à synthétiser le composé à l'état hautement purifié à partir d'extraits de foie. La substance résultante était sous la forme d'un sel de calcium cristallin. Un an plus tard, les scientifiques ont réussi à déchiffrer le composé chimique, qui est devenu plus tard connu sous le nom d'acide pantothénique. Parallèlement, il a été montré que l'extrait de foie, débarrassé de la thiamine, de la riboflavine, de la pyridoxine, par adsorption sur le charbon, guérit les maladies dermatologiques qui se développent chez les poulets lorsque les oiseaux sont nourris avec des aliments chauds. Le facteur anti-dermatite établi a été nommé vitamine G. Après une étude plus approfondie du composé, les scientifiques ont découvert qu'il était identique à la structure et aux fonctions de l'acide pantothénique.

Pour déterminer toute l'importance de la vitamine B5 pour un organisme vivant, les scientifiques n'ont pu qu'après la découverte de la coenzyme d'acétylation vitale (A), dont elle fait partie.

Pourquoi le pantothénate de calcium est-il utile ?

En raison de la carence du composé, le métabolisme en souffre tout d'abord, la digestion se détériore et la fonction de protection immunitaire diminue. Une personne devient sensible aux processus inflammatoires - SRAS.

Pour que l'acide panthéonique soit conservé au maximum dans les plats, vous devez refuser d'utiliser des aliments surgelés, en conserve, des aliments à longue durée de conservation contenant de l'essence de vinaigre, et également cuire dans le mode le plus doux: à feu doux, extrêmement rapidement sous un couvercle fermé.

Quel est l'autre nom de la vitamine B5 ?

Acide panthéonique ou pantothénate de calcium.

Le composé tire son nom en raison de sa large distribution dans la nature du mot, qui en latin est appelé "pantothen" et en traduction signifie "partout".

La vitamine B5 est une substance hydrosoluble dont le rôle principal est d'aider au flux des processus de production d'énergie cellulaire.

Par nature chimique, le pantothénate de calcium est un dipeptide constitué de résidus d'acide pantoïque et d'acides aminés β-alanine.

La formule empirique du composé est C6H17O5N.

Malgré l'omniprésence de l'acide panthéonique dans la nature, une personne peut éprouver un manque de substance. L'abondance de pain blanc, de produits semi-finis, de chips, de conserves et le manque de légumes frais, de fruits et de produits carnés dans l'alimentation font que la vitamine B5 ne pénètre pratiquement pas dans l'organisme, ce qui entraîne une hypovitaminose.

Vitamine B4 pour la peau et le visage.

Les préparations de choline en cosmétologie sont utilisées dans les programmes anti-âge.

Pour la peau, la vitamine B4 a trouvé une application sous la forme d'une combinaison de choline avec des molécules d'acides gras. La phosphatidylcholine intéresse beaucoup les dermatologues et cosmétologues pour sa capacité à restaurer les membranes cellulaires. En dermatologie, cette substance est utilisée pour traiter la dermatite atopique, la xérose, l'eczéma. En cosmétologie, la phosphatidylcholine est introduite dans les produits pour nourrir la peau et prévenir le vieillissement.

Lorsque la membrane cellulaire de la peau perd de sa densité avec l'âge, la cellule rétrécit et la peau s'affaisse progressivement. Les membranes cellulaires qui ont perdu leur élasticité ne résistent pas aux toxines, aux radicaux libres et meurent rapidement, ce qui se manifeste par des signes de vieillissement sur la peau. La phosphatidylcholine est utilisée dans des programmes anti-âge complexes. Il restaure les membranes cellulaires endommagées par les molécules de choline, améliore la fonction cellulaire et aide généralement à restaurer l'élasticité de la peau jeune.

En plus des propriétés réparatrices, les cosmétiques contenant de la phosphatidylcholine ont des capacités émollientes et fonctionnent comme un conducteur d'autres substances bénéfiques dans les couches profondes de la peau. En conséquence, la peau est hydratée, lissée, se débarrasse de l'inflammation.

Une autre application des cosmétiques contenant de la phosphatidylcholine est la procédure de lipodissolution, lorsqu'une préparation combinée de phosphatidylcholine et de désoxycholate est injectée dans la graisse sous-cutanée à l'aide d'une méthode mésothérapeutique. Cela permet d'obtenir l'effet de la liposuccion dans les zones à problèmes.

Indications pour l'utilisation de préparations de choline.

Les indications pour la nomination de préparations de vitamine B4 peuvent être des charges sportives élevées.

Un apport complémentaire de formes pharmaceutiques de vitamine B4 est recommandé par un médecin à visée thérapeutique ou prophylactique dans les cas suivants :

• niveaux élevés de cholestérol sanguin;

• glycémie élevée ;

• faible taux d'hémoglobine ;

• foie gras;

• violations des reins;

• inflammation de la prostate ;

• hypertension artérielle;

• stress mental accru;

• stress sévère fréquent ;

• grosses charges sportives ;

• violations du rythme cardiaque;

• alcoolisme chronique.

Les préparations à base de choline sont prescrites dans la thérapie complexe des troubles neurologiques, du glaucome et de l'athérosclérose.

Préparations contenant de la vitamine B4.

Les préparations de choline sont le plus souvent produites sous forme injectable ou sous forme de solution buvable - ce sont le chlorure de choline, l'alfoscérate de choline (Methodilin, Holitilin, Alfacholine, Noocholine), mais elles sont également disponibles en comprimés.

L'additif bioactif "Choline + Inositol" se positionne comme un moyen d'augmenter l'efficacité des cellules cérébrales. Les capsules végétariennes Solgar sont proposées comme supplément de choline pour les personnes qui évitent la viande. Le supplément "Lipotropic Factor" contient des concentrations élevées de choline, d'inositol et de méthionine, conçues pour réduire le poids corporel.

Complexes de vitamines contenant de la choline - Vitrum Beauty, Duovit Memo et bien d'autres, conçus pour reconstituer la vitamine B4.

Interaction de la vitamine B4 avec d'autres substances.

La synthèse de la carnitine, qui régule le poids corporel, dépend du taux de vitamine B4.

Une carence en vitamine B4 entraîne une diminution de la synthèse de carnitine, qui contribue à l'utilisation des lipides, et donc à une augmentation du poids corporel.

Interaction de la choline avec certaines substances.

L'acide folique et les cobalamines - renforcent mutuellement l'action de l'autre.

Acide nicotinique - neutralise l'action.

Acide pantothénique - aide à la synthèse de l'acétylcholine.

Contraceptifs oraux - détruisent la vitamine B4 de 50%.

Thiamine - neutralisent mutuellement l'action de l'autre.

Phénobarbital, Méthotrexate - inhibent l'absorption de la choline.

Les stéroïdes, les médicaments antibactériens, les substances contenant de l'alcool, les œstrogènes, les sulfamides - réduisent de moitié l'activité de la choline.

Vitamine B8 - améliore ensemble le métabolisme des graisses.

Un niveau suffisant de vitamine B4 contribue à la bonne absorption des vitamines liposolubles. Étant donné que la choline augmente la teneur en phosphore dans le corps, son apport doit être combiné avec des préparations de calcium, qui peuvent équilibrer la teneur de ce microélément.

Effets secondaires de la vitamine B4.

Les effets secondaires en suivant les recommandations du médecin pour la prise de vitamine B4 sont rares. Ils ressemblent aux symptômes de l'intoxication - nausées, parfois vomissements, maux de tête, selles dérangées. Il existe également des effets secondaires plus spécifiques - augmentation de la transpiration et salivation intense, troubles de la coordination des mouvements et faiblesse. Tous les cas d'effets secondaires doivent être signalés au médecin, qui modifiera la posologie du médicament ou l'annulera.

Recommandations importantes lors de l'utilisation de préparations contenant de la vitamine B4.

Lors de l'utilisation de médicaments contenant de la choline, des précautions doivent être prises lors de la conduite d'une voiture.

Lors de l'utilisation de préparations contenant de la vitamine B4, il est recommandé de respecter des conditions particulières :

• en cas de nausées, réduire la dose ;

• lorsqu'il est administré par voie intraveineuse, injecter uniquement goutte à goutte (20-30 gouttes/min) et combiner avec d'autres substances lipotropes (méthionine ou lipocaïne) ;

• vous devez être prudent lorsque vous conduisez une voiture ou que vous vous livrez à d'autres activités liées à la concentration et à la rapidité de réaction ;

• chez les enfants de moins de 18 ans, l'utilisation de médicaments par voie intraveineuse n'est pas souhaitable, car il n'existe aucune donnée sur l'efficacité et la sécurité du médicament pour ce groupe d'âge.

Si vous devez prendre d'autres médicaments prescrits par un médecin pour le traitement de certaines maladies, il est conseillé de ne pas les boire en même temps que des préparations à base de vitamine B4.

Contre-indications à la prise de vitamine B4.

Une contre-indication à l'utilisation de la vitamine B4 est l'intolérance individuelle aux composants du médicament, car il existe un risque élevé de développer une réaction allergique jusqu'à l'œdème de Quincke. Vous devez vous abstenir de prendre de la choline si le médecin vous a prescrit un traitement avec des sulfamides, des médicaments contenant de l'acide nicotinique et des antibiotiques.

Avantages de la choline pour les enfants.

L'apport supplémentaire de choline avec le lait maternel améliore les fonctions mentales du bébé.

La vitamine B4 est capable de pénétrer les barrières hémato-encéphalique et placentaire. Par conséquent, des doses plus élevées de la substance (1000-3000 mg) sont recommandées pour les femmes enceintes. Il a été prouvé que la choline est nécessaire pour renforcer les membranes cellulaires des tissus fœtaux en croissance constante, la synthèse des gaines de myéline des fibres nerveuses, la formation de connexions synaptiques dans le cerveau d'un enfant à naître et la stabilisation de son système hypothalamo-hypophysaire. .

En combinaison avec l'acide folique, la vitamine B4 est un agent préventif des pathologies du tube neural et des troubles congénitaux, y compris la démence. Chez un nouveau-né dans les premiers mois de la vie, l'apport de choline supplémentaire avec du lait maternel améliore les fonctions mentales et cognitives, renforce la mémoire.

La teneur en vitamine B4 des aliments.

La plupart de la vitamine B4 se trouve dans les produits d'origine animale, en particulier les œufs.

La vitamine B4 est largement distribuée dans la nature, il n'est donc pas difficile de créer un menu riche en choline. L'essentiel de la vitamine dans les produits d'origine animale, il y a de la choline dans les poissons et fruits de mer, très peu dans les fruits et légumes. Lors de l'élaboration d'un régime riche en choline, il faut tenir compte du fait que la substance est mieux absorbée en présence d'aliments riches en acide folique et en vitamine B12.

La teneur en vitamine B4 de certains produits, en mg pour 100 g.

Oeufs, viande, abats

Poudre d'oeuf 900

Jaune de poulet 800

Foie de boeuf 635

Foie de porc 517

Oeuf de caille 507

Oeuf de poule 294

Foie de poulet 194

Filet de dinde 139

Veau 105

Porc 75

Légumineuses, céréales

Soja 270

Pois 200

Graines de moutarde 122

Orge 110

Avoine 110

Lentille 96

Pois chiches 95

Figure 85

Son de blé 74

Haricots 67

Graines, noix, épices

Coriandre 97

Persil 97

Pistaches 90

Noix de muscade 90

Graine de lin 78

graine de citrouille 63

Graine de tournesol 55

Cacahuète 55

Basilic 54

Sésame 25

Fruits légumes

Pomme de terre 66

Brocoli 40

Épinards 22

Avocat 14

Orange 8.4

Melons 7.6

Tomate 6.7

Concombre 6

Raisins 5.6

Abricot 2.8

Lors du traitement thermique, une partie de la vitamine B4 est perdue. Plus le plat est cuit longtemps, moins il reste de vitamines. Lors de la cuisson de la viande, jusqu'à 20% de la vitamine est perdue, lors de la cuisson de produits végétaux - jusqu'à 40%, lors de la cuisson de plats - seulement 3%.

Herbes séchées et assaisonnements, les céréales non raffinées contiennent beaucoup plus de vitamines que les herbes fraîches et les céréales raffinées.

Symptômes de carence et d'excès de choline dans le corps.

Le manque d'une substance dans le corps est dû à un apport insuffisant de celle-ci avec de la nourriture, ainsi qu'à un manque d'acide folique et de cyanocobalamine, qui contribuent à l'absorption de la choline. La cause de la carence en vitamine B4 peut être l'introduction d'acide nicotinique, qui utilise des groupes méthyle et lie la choline. En plus de la prise d'antibiotiques, de la surcharge physique, du stress émotionnel excessif, des régimes sans protéines, du véganisme et de la dépendance excessive à l'alcool.

Les symptômes typiques qui suggèrent un manque de vitamine B4 sont les acouphènes, les oublis, les dépressions nerveuses fréquentes et un état de peur, une prise de poids soudaine et une mauvaise coordination des mouvements. Avec l'aggravation du manque de choline, l'arythmie cardiaque, les maux de tête, l'insomnie, la détérioration de la concentration, l'affaiblissement du système immunitaire se développent.

Au moins quelques-uns des signes répertoriés indiquent qu'il est nécessaire d'adapter le régime alimentaire en faveur d'aliments riches en vitamine B4 ou d'ajouter des préparations pharmaceutiques en contenant.

Dans les cas graves de carence en vitamine B4, une hypertension artérielle apparaît, le métabolisme ralentit et l'obésité se développe, la gastrite s'aggrave, les dysfonctionnements sexuels et hépatiques sont perturbés. Dans de rares cas, une privation prolongée de choline provoque le développement de la maladie d'Alzheimer.

Un excès de vitamine B4 se développe dans le contexte d'un surdosage de préparations pharmaceutiques ou de compléments alimentaires, ou d'une sensibilité accrue de l'organisme à ceux-ci, avec une combinaison d'un régime riche en choline. Les effets secondaires d'un surdosage sont une salivation sévère, des sueurs, des nausées et de la diarrhée, une haleine de poisson. Avec un fort surdosage, une inhibition de l'activité cardiaque, une augmentation de la motilité intestinale sont probables. Si le médicament est administré par voie intraveineuse, une chute brutale de la pression artérielle, une bradycardie est possible.

Les premiers secours en cas de prise accidentelle d'une dose excessive de vitamine sont le lavage gastrique et la prise d'adsorbants. Avec des symptômes de surabondance qui se développent progressivement - sevrage du médicament et traitement symptomatique.

La norme de la choline pour la consommation et le contenu dans le corps.

Un apport supplémentaire de vitamine B4 est nécessaire pour augmenter le stress mental.

La quantité de vitamine B4 dont le corps a besoin quotidiennement dépend de l'âge, du sexe, des maladies concomitantes et du mode de vie.

Besoin quotidien en vitamine B4, mg.

Enfants
0-6 mois	150
7-12 mois	150
1-3 ans	200
4-8 ans	250
9-13 ans	375
Adolescents
Garçons 14-18 ans	550
Filles 14-18 ans	400
Adultes
Hommes de plus de 19	550
Femmes de plus de 19	425
Femmes pendant la grossesse	450
Femmes pendant l'allaitement	550

Le besoin d'une utilisation supplémentaire de vitamine B4 double lors d'un stress physique et mental important chez les athlètes pendant la compétition. Et aussi chez les écoliers et les étudiants en préparation aux examens, souffrant de stress chronique, pendant la période de convalescence après des maladies infectieuses graves et prolongées.

Fonctions de la choline.

La fonction principale de la choline dans le corps est de conduire les graisses dans la cellule et d'évacuer les produits métaboliques vers l'extérieur, en maintenant l'intégrité cellulaire. Ceci est possible car la choline est la base des phospholipides qui composent les membranes cellulaires. Les autres fonctions importantes de la choline dans le corps sont les suivantes :

• prévient le développement de l'hépatose hépatique ;

• favorise l'absorption des vitamines liposolubles ;

• normalise le métabolisme des graisses et aide à maintenir un poids corporel normal ;

• régule la synthèse du cholestérol et des acides biliaires, empêchant la formation de calculs ;

• normalise le rythme cardiaque en renforçant le muscle cardiaque ;

• prévient l'athérosclérose ;

• améliore la mémoire ;

• stimule la production d'enzymes et d'acides aminés ;

• réduit le besoin d'insuline dans le diabète de type 1 ;

• prévient la survenue de troubles nerveux ;

• soutient le fonctionnement normal de la prostate chez l'homme ;

• élimine l'instabilité mentale.

La vitamine B4 est d'un grand intérêt pour ceux qui cherchent à perdre du poids, car elle active les processus métaboliques et accélère la combustion des graisses.

Le rôle biologique de la substance : pourquoi la vitamine B4 est nécessaire.

La présence de choline est un facteur important dans le maintien d'un poids corporel normal.

La choline est incluse dans le groupe des oligo-éléments essentiels, car c'est une partie structurelle importante de nombreux éléments du corps.

Métabolisme. Le rôle de la choline dans les processus métaboliques concerne principalement l'absorption des graisses, mais il est extrêmement important : la choline dans la composition des phospholipides forme la base des membranes cellulaires et est responsable de l'absorption des graisses et de l'excrétion de leurs métabolites. Si les cellules du foie sont endommagées par l'alcool, les drogues, les toxines, la choline est responsable de leur restauration, étant un hépatoprotecteur indispensable. Grâce à la choline, le métabolisme des graisses dans le foie est régulé et sa dégénérescence graisseuse est empêchée. La choline est nécessaire à la dégradation des vitamines A, D, E, K, qui sont absorbées par le foie, et empêche la formation de calculs biliaires.

Le rôle de la choline dans le métabolisme des glucides est de renforcer et de stimuler les cellules bêta pancréatiques qui produisent l'insuline et de compenser les acides gras manquants, régulant ainsi la glycémie.

Cœur et vaisseaux sanguins. Grâce à la choline, non seulement le taux de cholestérol est régulé, mais également la production d'homocystéine, une substance qui provoque des plaques de cholestérol sur les parois des vaisseaux sanguins. La purification des parois vasculaires avec la participation de la choline améliore la fonction cardiaque.

Système nerveux. Avec la participation de la vitamine B4, une gaine protectrice est formée qui protège la couche de myéline sur les nerfs de la destruction. S'il est détruit et que les neurones sont exposés, des troubles nerveux se développent. Le neurotransmetteur acétylcholine (composé monoammonique de la choline) est impliqué dans des réactions neurologiques telles que :

• ralentissement des contractions cardiaques ;

• expansion des vaisseaux sanguins ;

• renforcement du péristaltisme gastrique et intestinal ;

• stimulation de l'activité sécrétoire (production de sucs digestifs, de mucus bronchique, de sueur et de liquide lacrymal) ;

• fonctions contractiles de la vésicule biliaire et de la vessie, des bronches et de l'utérus.

La participation de la vitamine B4 à la formation de la méthionine est associée à la prévention du développement de la maladie d'Alzheimer. Il existe des preuves de l'effet de la choline sur le renforcement de la mémoire à court terme.

système reproducteur. La choline participe à la synthèse des prostaglandines de la prostate et est responsable de la qualité et de la motilité des spermatozoïdes, et chez les personnes âgées elle prévient les maladies de la prostate.

Assimilation de la vitamine B4.

La vitamine B4 provenant des aliments est absorbée dans l'intestin grêle. Ici, il est clivé pour former de la triméthylamine, entre dans des composés avec la formation de lipoprotéines et de phosphocholines, et est transporté par le sang vers divers tissus et organes. L'assimilation se produit par diffusion - si beaucoup de choline est reçue avec de la nourriture en même temps ou par transport actif.

L'excès de choline est excrété par les reins dans l'urine. Une petite partie peut être excrétée chez les femmes avec du sang pendant la menstruation, avec la diarrhée, la choline peut être trouvée dans les matières fécales, environ 1% est excrété par la suite.

Caractéristiques générales, formes et noms de la vitamine B4.

La choline est utilisée comme additif alimentaire dans la fabrication de nombreux produits.

Une substance aux propriétés hépatoprotectrices a été isolée pour la première fois de la bile à la fin du XIXe siècle. Il a reçu le nom - choline (du mot grec choly - "bile"). Après environ 30 ans, la choline a été trouvée dans la levure et s'est empressée d'être appelée vitamine B4, mais il a ensuite été découvert que la substance se compose de trois acides aminés - cystine, glycine, arginine, et est également produite par le corps humain. La choline a été attribuée au groupe des substances semblables aux vitamines, mais le nom de vitamine B4 est resté derrière elle.

La formule structurelle empirique de la choline est C5H15NO2, le nom est (2-hydroxyéthyl) triméthylammonium. D'un point de vue chimique, il s'agit de l'alcool aminoéthylique, la triméthyléthanolamine, une substance hydrosoluble sous forme de cristaux hygroscopiques, qui sont détruits à 180 ° C. La forme phosphorylée de la substance est la phosphatidylcholine. Il s'agit d'un phospholipide qui, avec la choline, contient deux molécules d'acides gras et fait partie de toutes les membranes cellulaires, régulant l'absorption des graisses, pour lesquelles la choline est également appelée facteur lipotrope.

Le corps humain est capable de synthétiser la choline à partir de l'acide aminé méthionine, il n'y a donc pas de carence sévère en cette substance. Mais la consommation de vitamine B4 dans le processus d'activité vitale de tous les organes et systèmes est si élevée qu'un apport supplémentaire de cette substance avec de la nourriture est nécessaire. Une étude menée en 1990 a révélé qu'en cas de stress intense, la consommation de choline dans le corps double.

La choline peut réagir avec de nombreuses substances organiques et inorganiques. Il est abondant dans le plasma, le liquide céphalo-rachidien et le liquide séminal. La vitamine B4 a un effet fortifiant sur le système nerveux et est appelée vitamine anti-sclérotique. Les niveaux de choline dans le sang peuvent fluctuer selon les saisons et, chez les femmes, selon la phase du cycle. Chez les habitants de nos latitudes, le niveau de choline au milieu de l'été est d'environ 6 μmol / l et au milieu de l'hiver - jusqu'à 13 μmol / l. Dans le corps féminin, le niveau le plus élevé de choline est noté le 14e jour du cycle menstruel, après quoi il chute brusquement à un minimum le 26e jour. Il existe une corrélation entre les niveaux de choline et le poids corporel : un manque de vitamine B4 entraîne un surpoids.

La vitamine B4 est enregistrée comme additif alimentaire E1001. Il est utilisé comme émulsifiant, antimousse, agent de glaçage. La choline peut être trouvée dans les sauces, le chocolat, la mayonnaise, la crème glacée. L'additif E1001 se trouve dans le fromage, les saucisses, il est utilisé dans la cuisson des produits de boulangerie. L'émulsifiant alimentaire E1001 est considéré comme un additif sûr, il est donc utilisé dans la fabrication d'aliments pour bébés.

Qu'est-ce que la vitamine B4 ?

Une substance appelée choline est appelée vitamin-like car ses propriétés ne répondent pas tout à fait aux besoins en vitamines. Le corps humain n'est pas complètement dépendant de l'apport externe de choline, comme il est d'usage pour les vitamines, puisqu'il est lui-même capable d'en produire une petite quantité. Or, cette substance est vitale pour tous les organes et systèmes, ce qui a permis de lui conserver le nom de vitamine B4. La substance semblable à la vitamine choline, ou vitamine B4, établit des liens actifs avec de nombreuses vitamines, microéléments et acides aminés, déclenche les processus métaboliques les plus complexes et régule le fonctionnement des systèmes clés.

Utilisation de niacine.

La niacine (nicotinamide) est un médicament. À des fins thérapeutiques, il ne doit être utilisé que selon les directives d'un médecin. L'utilisation de complexes contenant la vitamine à des doses standard ne nécessite pas de surveillance médicale.

Quels aliments contiennent de la vitamine PP ?

La teneur la plus élevée (plus de 10 mg pour 100 g de produit) se trouve dans le foie, les fromages, la levure, les abats (cœur, rognons), les grains de café.

Teneur modérée (de 5 à 10 mg) dans le poulet, le lapin, le bœuf, le porc, les cèpes.

Petite teneur (moins de 5 mg) sarrasin, poisson frais, pain aux grains de blé, calamars.

La vitamine B3 est présente dans certaines herbes : racine de bardane, camomille, feuilles de framboisier, trèfle rouge, persil, menthe poivrée, églantier, oseille, ginseng, graines de fenouil.

L'utilisation de l'acide nicotinique pour la croissance des cheveux.

La vitamine, l'acide nicotinique, est reconnue comme un remède efficace et à petit budget pour stimuler la croissance des cheveux. Le résultat de l'impact est d'améliorer l'apport sanguin aux follicules pileux, leur nutrition supplémentaire. La niacine aide à retenir l'humidité dans les cheveux, les empêchant de se dessécher, élimine les pellicules et la séborrhée.

Des réactions allergiques locales sont possibles ! Avant utilisation, vous devez faire un test cutané : appliquez sur la peau du poignet de l'intérieur, maintenez pendant 60 minutes. Surveiller la réaction (apparition de démangeaisons, brûlures, rougeurs, gonflements). S'il y a des manifestations, alors ce remède n'est pas pour vous.

L'utilisation du nicotinamide dans les cosmétiques.

 L'utilisation du nicotinamide dans les cosmétiques.

• Le nicotinamide est utilisé comme puissant antioxydant qui soulage les irritations cutanées. Protège la peau de l'action des rayons ultraviolets, agit comme un stimulateur du métabolisme cellulaire, améliore son apport sanguin.

• Inclus dans les produits qui prennent soin des peaux irritées, sensibles, vieillissantes ou pigmentées. Bien prouvé dans le traitement de la rosacée et de l'acné.

• Contient des écrans solaires à base de nicotinamide, des produits pour le bain et la douche, des bains de bouche.

Compatibilité de l'acide nicotinique avec d'autres vitamines.

L'acide nicotinique et la vitamine C ont une compatibilité positive. La réception conjointe avec l'acide ascorbique potentialise l'action des deux vitamines. Les dosages habituels pour une utilisation combinée doivent être réduits.

Compatibilité avec les vitamines B.

Vitamine B1.

L'acide nicotinique et la vitamine B1 ont une compatibilité négative. La niacine a un effet destructeur sur la thiamine (B1). Réception séparée recommandée avec un intervalle d'au moins 6 heures.

Vitamine B6.

L'acide nicotinique et la vitamine B6 ont une compatibilité positive. La pyridoxine (B6) facilite l'absorption de la niacine, une administration simultanée est possible.

Vitamine B12.

L'acide nicotinique et la vitamine B12 ont une compatibilité négative. L'utilisation combinée de la niacine et de la cyanocobalamine (B12) détruit cette dernière. Réception séparée recommandée avec un intervalle d'au moins 6 heures.

Prendre du roaccutane avec de l'acide nicotinique (vitamine B3).

Le Roaccutane (ROA) est un médicament puissant qui présente de nombreuses limitations, effets secondaires et indications particulières. Les patients subissant un traitement ROA doivent être sous la surveillance constante d'un médecin. Seul un dermatologue décide de la nécessité de prescrire des médicaments supplémentaires.

Effets secondaires de la vitamine PP.

L'administration orale et parentérale d'acide nicotinique s'accompagne de symptômes plus ou moins prononcés : poussée de chaleur vers le haut du corps, sensation de léger pincement ; le nicotinamide ne provoque pas ces manifestations.

L'administration sous-cutanée et intramusculaire d'acide nicotinique s'accompagne de fortes douleurs locales; le nicotinamide est dépourvu de cet effet secondaire.

Nausées, vomissements, diarrhée peuvent survenir; augmentation de la glycémie et de l'acide urique; maux de tête, vertiges; myalgie, paresthésie.

Avec une utilisation prolongée, le développement d'une dégénérescence graisseuse du foie est possible.

L'administration intraveineuse rapide de niacine provoque une diminution rapide de la pression artérielle jusqu'au développement d'un collapsus orthostatique.

Contre-indications à la prise de vitamine PP.

Vous ne pouvez pas utiliser le médicament en cas d'intolérance individuelle.

Administration orale: période aiguë de gastrite avec sécrétion accrue, ulcère peptique de l'estomac et du duodénum; enfants de moins de 2 ans.

Administration parentérale : hypertension artérielle instable ; goutte; formes graves d'athérosclérose, maladies du foie; hyperuricémie; enfants de moins de 2 ans.

Avec prudence : tendance à saigner ; glaucome; gastrite avec sécrétion accrue, ulcère peptique de l'estomac et du duodénum sans exacerbation.

Indications pour la prise de vitamine PP.

Si le régime est complet et équilibré, le corps a suffisamment de vitamines qui pénètrent dans le corps avec de la nourriture. Mais il y a des conditions qui nécessitent son introduction supplémentaire de l'extérieur :

• Besoin accru du corps : lors du portage et de l'alimentation d'un enfant, lors de fortes sollicitations physiques, intellectuelles, mentales.

• Dépression prolongée due à un manque de tryptophane, que le corps doit consacrer non pas à la création de l'hormone du bonheur (sérotonine), mais à la synthèse d'une vitamine vitale.

• Les premiers symptômes d'une carence vitaminique apparaissent : maux de tête persistants, nervosité, perte de poids, peau pâle et sèche. Si vous ne rattrapez pas la carence en niacine, la pellagre, la maladie des « trois d », peut se développer : dermatose - diarrhée - démence (inflammation cutanée - selles molles - démence).

• Maladies du système cardiovasculaire (hypertension artérielle, athérosclérose).

• Maladies de la peau et des muqueuses (stomatite, dermatite, acné, acné, eczéma).

• Maladies du système digestif : gastrite hypoacide, hépatite, cirrhose du foie.

• Pathologie du système nerveux central : troubles neuropsychiatriques et psychoémotionnels de la personnalité : alcoolisme, schizophrénie, dépression, tabagisme.

• Diabète sucré de type I.

• Ulcères trophiques à cicatrisation difficile.

Apport quotidien en vitamine PP.

Les besoins quotidiens en vitamine dépendent de l'âge.

Tableau du contenu quotidien dans le corps.

Âge	Apport journalier en mg
Nourrissons jusqu'à 12 mois	2
Enfants de moins de 3 ans	8
Enfants d'âge préscolaire	10
Ados	12
Adultes	20

Pourquoi le corps a-t-il besoin de vitamine PP ?

La vitamine B3 est nécessaire à l'organisme pour les raisons suivantes :

• Directement impliqué dans les processus redox, participant à la respiration cellulaire. Il se caractérise par un effet antioxydant prononcé.

• Impliqué dans tous les processus métaboliques, favorise la production d'énergie intracellulaire.

• Assure la santé de la peau, des muqueuses, élimine la mauvaise haleine de la bouche.

• Développe les gros vaisseaux sanguins, abaissant la tension artérielle. Augmente la lumière des capillaires, fournissant une bonne nutrition à toutes les cellules du corps. Il inhibe la formation de "mauvais" et augmente la proportion de "bon" cholestérol, réduit la quantité de lipoprotéines, de triglycérides. Empêche la formation de caillots sanguins, réduisant la viscosité du sang. En général, la niacine résiste aux modifications vasculaires athérosclérotiques.

• Améliore le flux sanguin cérébral, aiguise l'attention, la mémoire. A un léger effet sédatif.

• Augmente considérablement la production de suc gastrique.

• L'administration parentérale (intraveineuse) de la vitamine stimule le travail des glandes surrénales. En conséquence, la production de glucocorticoïdes, qui ont la capacité de supprimer les réactions inflammatoires et allergiques locales, augmente.

Lors de la planification d'une grossesse.

Lors de la planification de la grossesse, vous pouvez prendre de la vitamine PP par le biais de préparations vitaminées complexes : Duovit, Vitrum, Biovital, Centrum, Gendevit. Des doses spéciales augmentées pendant cette période ne sont pas fournies: le corps ne stocke pas de vitamines pour l'avenir et un excès de vitamines n'est pas moins dangereux que leur carence.

Quelle est la différence entre la niacine et le nicotinamide ?

La niacine est en fait de l'acide nicotinique, la forme principale de la substance.

Le nicotinamide est son amide, la deuxième forme de la même substance.

Ils ont une activité vitaminique identique. Cependant, le nicotinamide n'a pas la capacité de la niacine de modifier les lipides, de réduire le cholestérol et de dilater les vaisseaux sanguins. Considérez-les séparément lorsqu'ils sont utilisés comme deux médicaments différents afin d'utiliser leurs différentes propriétés pharmacologiques.

Différences entre l'acide nicotinique et le nicotinamide.

Les deux formes de la substance sont capables de satisfaire les besoins de l'organisme en cette substance biologiquement active, mais elles ont des effets thérapeutiques différents.

L'acide nicotinique (niacine) dilate les vaisseaux sanguins, est utilisé dans les maladies du système cardiovasculaire. L'entrée dans la circulation sanguine s'accompagne d'une poussée de vagues de chaleur, d'une légère sensation de brûlure ponctuelle, d'une rougeur de la tête et du cou. Contient des produits à base de plantes.

Le nicotinamide a fait ses preuves dans le traitement et la prévention du diabète sucré de type I et de l'arthrose. Non accompagné d'effets secondaires. Le nicotinamide contient des produits d'origine animale.

Description de l'acide nicotinique.

Il a deux formes actives, étroitement liées et se remplaçant parfois, et plusieurs noms. B3 - depuis qu'il a été découvert par le troisième dans la famille du complexe B. PP - "contre la pellagre" - du nom de la maladie qui se développe en raison de sa carence. La niacine est le nom d'une provitamine. Le nicotinamide tire son nom de son amide. Désormais, B3 et PP sont considérés comme des noms obsolètes.

La substance organique est une poudre blanche soluble. Sa stabilité est élevée en milieu acide, alcalin, autoclave (vapeur chaude sous pression), rayons ultraviolets. Il tolère le stockage sous forme congelée, en conserve et séchée. Consommation excessive de sucreries, le sucre le détruit.

La flore intestinale du corps humain est capable de synthétiser la niacine à partir du tryptophane.

De toutes les vitamines, seules ses propriétés médicinales sont évaluées par la communauté médicale, et le médicament est officiellement reconnu comme médicament.

Pour son léger effet calmant sur le système nerveux central, les médecins ont appelé la niacine la « vitamine calme ».