Produits contenant de la vitamine B5 Vous pouvez obtenir des propriétés utiles du pantothénol non seulement avec l'aide d'un traitement médicamenteux. Les produits qu'une personne mange tous les jours contiennent également du pantothénate de calcium. La seule règle est de les cuire correctement.
Avec un traitement intensif, la torréfaction, la conservation, la congélation ou l'ajout de vinaigre, les substances utiles disparaissent, car leurs liaisons chimiques sont détruites. Il est préférable de manger ces produits crus ou de ne les soumettre qu'à un léger traitement thermique (cuisson).
Pour combler le vide, il reste à se rendre au magasin pour faire ses courses. La source de vitamine B5 est la viande, les protéines, le foie, les reins, etc. Voici une liste d'aliments riches en calcium patentonate.
• Viande de boeuf.
• Le foie.
• Blé complet.
• Les légumes verts, en particulier la laitue et le chou.
• Légumes frais.
• Produits laitiers, œufs.
• Poissons de mer, caviar rouge et noir.
• Bananes, oranges, pommes, prunes, poires.
• Fraises, framboises, groseilles.
• Champignons, noix.
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