La vitamine B2 est impliquée dans tous les processus de l'organisme. Le manque de riboflavine provoque rapidement diverses défaillances, lourdes de pathologies redoutables à l'état négligé.
Mais un excès d'une substance n'est pratiquement jamais trouvé, alors n'ayez pas peur d'en manger souvent.
La vitamine joue un rôle actif :
• dans le métabolisme des lipides, glucides, protéines ;
• dans la croissance de la masse osseuse et musculaire chez les enfants et les adolescents ;
• dans la production de globules rouges, et, comme chacun le sait, sans érythrocytes, il est impossible d'imaginer une hématopoïèse normale chez l'homme ;
• dans les sauts "d'opposition" du sucre - la riboflavine favorise la production de glycogène, une substance importante pour la normalisation de la glycémie. C'est une excellente prévention du diabète;
• en arrêtant le processus de formation de caillots sanguins ;
• dans la perte de poids. Étant donné que l'enzyme accélère l'absorption des graisses des intestins et accélère généralement le métabolisme, ce qui aide une personne à perdre du poids plus rapidement;
• dans l'amélioration de la vision - cette propriété de la riboflavine est bien connue des ophtalmologistes. Ils prescrivent nécessairement un traitement vitaminique aux personnes âgées prédisposées à la cataracte;
• dans la relaxation des yeux, surchargé de travail à l'ordinateur, lecture fréquente de livres ;
• dans l'amélioration de l'état des cheveux, de la peau, des ongles, il agit particulièrement efficacement en tandem avec la vitamine A ;
• dans la lutte contre les maux de tête sévères. La riboflavine sous sa forme pure est prescrite dans les cures de migraines chez l'adulte ;
• dans l'élimination des troubles du système nerveux lors de la surcharge psycho-émotionnelle, le traitement de l'insomnie chronique. Il a été prouvé que c'est la riboflavine qui traite l'insomnie et calme généralement une personne.
On lui attribue également la fonction de mise à jour des muqueuses des yeux, du nez et de la bouche. La vitamine B2 aide la glande thyroïde à fonctionner efficacement, sans défaillance, ce qui affecte favorablement le fond hormonal d'une personne, ce qui signifie son bien-être général.
La riboflavine dans le cadre de complexes vitaminiques est toujours prescrite aux personnes âgées atteintes de la maladie d'Alzheimer, aux patients épileptiques. Il est recommandé aux enfants de le prendre pendant la saison de la grippe et du rhume pour augmenter les forces immunitaires.
La vitamine B2 agit comme une sorte de bouclier protecteur, préservant les yeux des effets nocifs des rayons UV du soleil. Elle est très appréciée des dermatologues pour son aide dans le traitement de l'eczéma, de la dermatite, de l'acné (dont les formes sévères). Les chirurgiens recommandent de boire un cours de vitamine B2 après la chirurgie pour une régénération rapide des tissus affectés. Il n'y a pratiquement aucune contre-indication à prendre le micro-élément. Il est montré aux personnes de la naissance à la vieillesse. Les seules exceptions sont les allergies, c'est-à-dire l'intolérance individuelle au composant, mais c'est rare.
Une autre complication est encore moins fréquente - la dégénérescence graisseuse du foie.
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