La vitamine B5 est un nutriment essentiel pour la musculation. Il est impliqué dans la synthèse des acides gras et des hormones stéroïdes, l'utilisation de l'acide lactique dans les muscles et régule également les processus de récupération musculaire.
Des études menées par le docteur Yu. Bulanov témoignent du puissant effet anabolisant de l'acide pantothénique. Sous l'influence de la prise de doses thérapeutiques de la substance (1 à 3 grammes), les athlètes ont augmenté leur force musculaire et ont commencé à gagner de la masse musculaire. De plus, dans certains cas, l'effet de l'utilisation de la vitamine B5 a dépassé le résultat de l'utilisation de stéroïdes anabolisants.
Fait intéressant, au début de la prise du "sel de calcium" dans les muscles, une sorte d'inconfort se produit, provoqué par l'activation de la synthèse de l'acétylcholine. Cet inconvénient est un phénomène à court terme, car le tonus de la partie parasympathique du système nerveux n'augmente indépendamment que jusqu'à un certain point. Après cela, la servitude disparaît. À l'avenir, l'excitation du système nerveux autonome (divisions parasympathique et sympathique) augmente simultanément et de manière équilibrée. Compte tenu de cela, la tolérance aux températures élevées augmente, la fréquence cardiaque ralentit, ce qui double la capacité de travail et le volume des charges d'entraînement.
L'augmentation du soulagement musculaire, dans le contexte de la prise d'acide pantothénique, se produit sans augmenter la consommation d'aliments protéinés. Ce phénomène se produit en raison du ralentissement de la dégradation des structures protéiques (effet anti-catabolique). Parallèlement à cela, la vitamine renforce le système nerveux, en maintenant l'effet après l'abolition de son utilisation.
En musculation, la résistance au stress est d'une importance primordiale, car le centre nerveux est d'abord fatigué, puis le muscle, ce qui entraîne une diminution des performances de l'athlète. Par conséquent, il est conseillé de prendre du pantothénate de calcium pendant les compétitions et les charges d'entraînement intenses.
La source optimale de vitamine B5 est le Pantegam, qui a des effets anti-stress, anticonvulsivants et sédatifs.
Avec une anxiété accrue, la vitamine U est utilisée simultanément avec le nutriment (en proportions égales).
En plus de la musculation, il est conseillé d'utiliser de l'acide pantothénique pour augmenter l'endurance dans les sports aérobies et de force (marathon, dynamophilie, musculation).
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