Les bienfaits de la vitamine B8 pour notre corps.

L'inositol est recommandé principalement pour les femmes comme complément naturel pour la prévention et le traitement d'un large éventail de troubles mentaux. Cela comprend également les troubles de l'alimentation, l'anxiété, les syndromes PMS. Pour les hommes, cet outil apporte également de grands avantages.
Je vais énumérer ses principaux avantages:

• Le remède contre l'anxiété. Les médicaments prescrits pour augmenter l'anxiété ne sont pas toujours efficaces. Ils ont souvent de nombreux effets secondaires. L'inositol, contrairement à eux, ne donne pratiquement pas d'effet secondaire et agit en douceur. Une étude a révélé qu'elle réduisait la panique plus rapidement et plus facilement que le médicament populaire fluvoxamine (févarine).

• Suppression des états dépressifs. C'est un état mental assez grave et, hélas, très courant de nos jours. Un tas de choline-inositol est souvent prescrit dans le cadre d'un traitement complet de la dépression. Des études ont montré qu'il est plus efficace pour les femmes que pour les hommes. Même lorsque les patients arrêtent de prendre des antidépresseurs.
• Élimination des symptômes de boulimie. Les patients atteints de ce trouble alimentaire suralimentent systématiquement et provoquent artificiellement des vomissements après avoir mangé. À des doses élevées d'inositol (18 grammes), la dépression, l'anxiété et la suralimentation associées à la boulimie sont réduites.
• Réduction des signes de SPM. Comme mentionné précédemment, l'inositol fonctionne mieux pour les femmes que pour les hommes. Lorsqu'il est pris, les sautes d'humeur, la dépression et l'anxiété du syndrome prémenstruel sont réduits.
• Amélioration du métabolisme et du métabolisme lipidique. L'inositol est impliqué dans le métabolisme des graisses. C'est pourquoi il est utile dans le cadre d'une thérapie complexe pour la perte de poids.