Avec un apport insuffisant en aliments protéinés, en acides gras et en oligo-éléments. Outre l'abus d'alcool, de caféine, d'énergie, la prise de certains médicaments, une pénurie peut survenir.
Les principaux symptômes de carence:
• alopécie (calvitie), chute sévère des cheveux
• irritation cutanée
• problèmes digestifs, constipation
• irritabilité accrue, dépression
• insomnie et autres troubles du sommeil
• diminution de l'acuité visuelle
• défaillances du système cardiovasculaire.
Je note qu'avec un manque de vitamine B8, les autres vitamines B sont également mal absorbées, de sorte qu'une hypovitaminose peut survenir avec elles. En cas de symptômes de carence, il est nécessaire d'augmenter l'apport quotidien de cette substance avec des compléments alimentaires ou nutritionnels.
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